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1准备原材料小米、胡萝卜、芹菜叶、木耳备用2小米淘洗干净添加适量清水大火煮起来3太芹菜叶在开水中焯水后立即放入冷水中过凉4芹菜叶沥干水分切成小段5胡萝卜切成小丁备用6泡发好的木耳切成小块7小米煮至五成熟放入胡萝卜丁一起煮8胡萝卜煮至变色放入木耳共同煮9煮至九成熟时放入芹菜叶10最后放入盐和味精调味均匀即可出锅享用11营养丰富的胡萝卜小米粥装入容器中12搭配鸡蛋和鸭肉春饼就是标配早餐13营养早餐是开启幸福一天的动力14超有颜值营养早餐粥好吃????到爆15爱生活爱家人爱自己开开心心每一天。小窍门小米含有多种
今天是小雪，天气越来越冷了，多喝粥暖心又暖胃。山药玉米粥是一种保健养生功效特别出色的粥品，它可以益气健脾也能防癌抗癌。其中山药是一种可以滋补肾气和强壮筋骨的食材，而玉米中则含有大量的氨基酸和淀粉，这些成分能抑制癌细胞生成也能控制癌细胞的再生，平时食用能预防癌症发生，也能控制癌症细胞扩散。健康又营养也是养生粥哦。
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