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1食材：燕麦片、油菜蕻（已清洗切碎）、虾皮2烧锅倒油烧热，下入切好的油菜蕻翻炒一下。3接着，加适量的清水。4煮开。5然后，合入燕麦片和虾皮翻匀煮开。6最后，加适量的盐。7调味翻匀，即成。
1紫淮山去皮洗干净，切好！2大米和豌豆洗干净！3把大米和豌豆倒入砂锅里，加适量水！4把紫淮山也倒入砂锅面一起煮！5鱿鱼和瑶柱浸泡好了，把鱿鱼切好，然后都倒入砂锅里和之前一起煲！6看二十分钟后香味已经闻得到了！7调味即可！8鱿鱼豌豆粥好了，好好吃！
小时候，妈妈常在早上煲粥，妈妈会把猪骨用盐腌制，妈妈说用咸猪骨煲粥下火，而且那时候夏天很热用盐腌制猪骨，可以防止变质。妈妈煲粥都会用瓦煲，妈妈说瓦煲才能煲出米的香味。我当了妈妈以后也常用瓦煲为小孩煲粥，但偶尔偷偷懒，用电饭煲省事。这次就是用电饭煲煲出了香浓的【花生咸猪骨粥】。
1八爪鱼两个！2把八爪鱼切好，然后洗干净！3大米和豌豆洗干净，姜片切好！4把所有材料放到砂锅里！5加适量水！6煮开后打开锅盖，继续煮！7时不时的翻动下，以免焦底！8半小时后八爪鱼我豌豆粥煮好了，调味即可！9盛起一碗试试，味道不错！
糯米是糯稻脱壳的米，在南方称为糯米，而北方则多称为江米，具有补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效，对食欲不佳、腹胀、腹泻有一定缓解作用。阿胶枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙、多种氨基酸等丰富的营养成分。中医认为红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性等作用。
薏米红豆粥，特别经典的祛湿粥，有健脾祛湿养心的功效。只要不觉得腻味，可以常吃不懈。百合有润肺止咳、清心安神之功，对肺热干咳、痰中带血、烦躁失眠，神志不宁等症状有良好的改善作用。在薏米红豆粥中加入百合，既能祛湿，又可以润肺养心。。。。
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