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1食材：鸡胸肉（已清洗切丁）、洋葱（已清洗切丁）、糯米饭、馄饨皮2烧锅倒油烧热，下入切好的鸡胸肉，加适量的料酒。3加适量的生抽。4翻炒翻炒。5随后，合入切好的洋葱翻炒翻炒。6接着，加适量的盐。7调味炒匀。8然后，将糯米饭倒入大碗中，合入炒好的洋葱鸡肉拌匀。9取馄饨皮搁入拌好的洋葱鸡肉糯米饭，根据自己的手法包好，微微露出馅儿即可。10最后，放入蒸锅中，上汽后蒸十分钟。11开盖取出。
1食材：蚕豆肉、麻辣香肠、糯米饭、馄饨皮2将麻辣香肠放在案板上切碎。3接着，将糯米饭倒入大碗中，合入切好的麻辣香肠和蚕豆肉。4加适量的生抽。5拌匀。6然后，取馄饨皮搁入拌好的麻辣香肠蚕豆糯米饭，根据自己的手法包好，微微露出馅儿即可。7最后，放入蒸锅中，上汽后蒸十分钟。8开盖取出。
1原图料2大米和小米倒入容器中3用清水淘干净.4加入适量的水。5放入电压力锅中，盖上盖子（我用的是九阳电压力锅，按煲粥键--时间是18分钟。口感选择--浓郁。压力选择--易熟。6时间会发出滴滴的声音，开盖盛入碗中，加几粒枸杞点缀即可。7时间到了开盖。8成品图
西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研究表明，患胃癌时人体血清硒的水平明显下降，胃液中的维C浓度也显著低于正常人，而菜花不但能给人补充一定量的硒和维C，同时也能供给丰富的胡萝卜素，起到阻止癌前病变细胞形成的作用，抑制癌肿生长。据美国营养学家研究，菜花内还有多种吲哚衍生物，此化合物有降低人体内雌激素水平的作用，可预防乳腺癌的发生。此外，研究表明，西兰花中预防癌症最重要的成分是“萝卜硫素”，这种物质有提高致癌物解毒酶活性
1准备材料，肉丝，香菇泡发洗净切丝，鸡胸肉丝，葱姜少许2生菜，菠菜洗净待用3木耳豆芽洗净待用，配菜完全看个人爱好，喜欢啥就放啥，家里有啥就放啥4米线用温水泡软，软了就可以洗净沥干，不要泡太久了5碗底放些榨菜调味6起油锅，放入葱姜肉丝煸炒，加少许料酒7加入鸡肉香菇一起煸炒8炒到肉丝八成熟9倒入水，没过食材10水开后加入所有配菜，加适量盐11另起一个小锅烧水，水开后放入米粉烫熟12盛出米线13把做好的肉丝汤盛到米线碗里，浇上去就好咯
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