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1食材：佛手瓜（已清洗去皮去核）、花生米（已煮熟）、榨菜丝。2将佛手瓜放在案板上切成片。3起锅倒油烧热，下入切好的佛手瓜翻炒一下。4接着，合入花生米和榨菜丝翻炒翻炒。5然后，加适量的盐。6加适量的味精。7调味炒匀即成。
1食材：黄豆（已泡发）。2大米（已淘洗）。3猪骨（已清洗焯水）。4香葱。5将泡发好的黄豆淘洗一下，和猪骨一起下入高压锅里，加适量的清水，加点料酒。6煮开。7接着，合入大米。8盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。9焖至没气后开盖，加点盐、鸡精。10调味搅匀。11然后，出锅后撒上一些香葱，即成。
1食材：红豆（已提前数小时泡发）。2花生仁（已提前数小时泡发）。3大米（已淘洗）。4将泡好的红豆和花生仁分别淘洗一下，下入高压锅里，加适量的清水。5煮开。6接着，合入大米，搁入冰糖。7然后，盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。8焖至没气后开盖，即可。
1食材：大米（已淘洗）。2干百合（已泡发）。3番薯。4冰糖。5将已泡发的干百合淘洗一下，待用。6将番薯洗净、去皮。7放在案板上切开，待用。8在高压锅里倒入适量的清水烧开。9接着，下入大米烧开。10盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。11焖至没气后开盖。12然后，合入切好的番薯和百合，搁入冰糖搅动一下烧煮开。13煮上5——6分钟，即可。
1食材：大米（已淘洗）。2干百合（已泡发）。3枸杞。4冰糖。5将枸杞用温水泡一下，待用。6将已泡发的干百合淘洗一下，待用。7在高压锅里倒入适量的清水烧开。8接着，下入大米和冰糖烧开。9盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。10焖至没气后开盖。11然后，合入百合搅动一下煮开，煮上4——5分钟。12最后，合入泡好的枸杞搅匀，即可。
1食材：红豆（已提前数小时泡发）。2大米（已淘洗）。3健康红枣（即食）。4冰糖。5将已泡发的红豆淘洗干净，待用。6将红豆下入高压锅里倒入适量的清水烧开。7接着，下入大米烧开。8盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。9焖至没气后开盖。10然后，合入红枣和冰糖。11搅动一下，煮开。12煮上7——8分钟，即可。
1大米，藜麦提前用水泡2小时。2把藜麦，大米混合加水入蒸屉蒸15分钟左右。3大米熟透即可关火备用。4取藜麦大米饭放碗里，加入炼乳，蔓越莓干拌均匀。5取吐司面包一片，铺上厚厚一层拌好的米饭。6再盖上一片面包片，用手轻轻按压至馅心与面包贴合紧实即可。7成品图。8成品图。
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