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我家小妞挺爱吃扬州炒饭的，在学校食堂吃饭时爱点这个，去年暑假去香港迪士尼乐园，也是点的这个炒饭，75港币一盘啊 ，着实把我家小妞心疼坏了，说这么贵啊！呵呵，还是自己在家做又便宜又实惠，关键是吃着更放心不是！
饭永远饭桌上的一个经典；一份简单的白米饭搭配上各种不同的食材就成各式的美味炒饭！虾皮营养丰富，素有“钙的仓库“之称，是物美价廉的补钙佳品。1、虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径。 2、虾皮中含有丰富的镁元素，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统，可减少
1所有材料洗净准备齐全，糯米隔夜浸泡2砂锅放油鸡蛋炒熟，取出切成小块3依次放入胡萝卜，玉米，香菇，毛豆，炒熟取出备用4炒锅放油姜，放肉末加入料酒，炒熟取出5锅中放油把浸泡的糯米取出，放入，炒四五分钟，这个时候米粒是透明的哦！你可以尝尝的，熟了就好6把前面所有炒好的材料放入米中炒，放入少许盐，也可以加味精！这个照片没拍好，太匆忙了！小窍门很好吃哦！营养也丰富，就是油了点，糯米很有嚼劲~还要热个鱼丸汤给儿子呢！那是昨晚做的！今天因为毕业班考试的，儿子放假了！所以起床晚了，早饭也晚了！他倒是舒服的！我的早饭可要
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