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1准备好所有食材。2一个蛋黄打散。3放入25克糖粉。4搅打成浓稠。5慢慢搅打成白色。660克玉米油分次加入蛋黄中，每次搅打制完全融合在加下一次。7加入柠檬汁。8用电动打蛋器打制浓稠。9成品图。
常听朋友们为了早餐吃什么而发愁，而我，不管是米饭，粥，面条，米粉，还是面包，蛋糕总会变着花样给孩子做，每次都吃得好开心。就连孩子最爱吃的汉堡包那是花样百出，不知道这款沙拉汉堡你是否也喜欢？再配上一杯五豆豆浆，或是杂粮豆浆，米糊，或者牛奶，就是一份营养味美的早餐了。
夏天完全没有了食欲，更不想去厨房开火烧菜大汗淋漓。还是想优雅的蒸个菜，拌个蔬果，很少的调料就能吃到食物本身的美味。不需要吃饭也觉得足够了。牛油果是很好的，有人体所需的脂肪，但毕竟是脂肪热量一定会很高哦。每次要注意摄入的量。而且牛油果单独吃的话我受不了这个味道和其他一起吃的话就没关系了。
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