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火龙果，味甜多汁营养丰富功能独特。含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。具有减肥、降低胆固醇、预防便秘等功效。尤其是红肉的品种含花青素，花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。它还能对抗自由基，有效抗衰老。还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。
1清洗适量草莓，苹果切小块。2水果，冰糖，适量凉开水一起放入破壁机。3开始搅拌。4过滤一下喜欢类似奶昔的可以带果肉，不过滤。5装入容器，大功告成！小窍门喜欢喝甜一点的榨好后可以加入适量蜂蜜。
海南盛产热带水果，种类繁多，可以说是水果的天堂，一年四季都可以吃个够。因此，各种水果入菜也是特色美食。我也很喜欢水果入菜，味道特别好。芒果正大量上市，当季的水果特别好吃。用芒果搭配了鲜虾仁，好味道。
柚子中含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇，感冒的时候吃它还特别好呢，真是一家人都适合吃的水果。蜜柚吃起来会有点酸酸甜甜的，所以要搭配甜一点的水果，再加点糖，打成果汁，酸酸甜甜很开胃，这样家里人都爱喝。颜色粉粉的，也特别讨人喜欢。
1准备好两个红心火龙果。2对半切开。3去皮，将果肉放入破壁机的玻璃容器内。4倒入一杯净水。5盖上破壁机的盖子，插上电源，选择“果蔬”。6榨汁结束后，将果汁倒入干净的玻璃杯内，放入冰箱冷藏后口感更好。
春天空气比较干燥，很多人的皮肤容易过敏，起皮，发痒~我就是其中一个啦。其实除了做面膜、涂抹擦脸油外，你还需要多多补充维生素噢！这杯果茶做法十分简单，只需一台果干机就可以搞定！水果可以选择自己喜欢的，每天一杯维C果茶，拥有美白光滑的皮肤，喜欢的快来试试吧~
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