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早餐菜谱

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美美哒一天，从早餐开始

5分钟DIY搞定鸡蛋卷饼，好吃到没朋友๑°3°๑
简单早餐～三明治

最近想吃三明治，点开外卖一看好贵，一块三明治差不多要三四块钱，于是决定自己去超市买材料自己做。
牛奶鸡蛋早餐包

面包已成为家庭餐桌不可或缺的主食，没有任何添加剂，现做现吃口感好、面包柔软香甜、营养又健康。
上班族的福音|5分钟就能搞定的早餐|好吃的添盘

昨天包的水饺还剩下点，打算用来做超级快手又好吃的煎饺，很适合上班族当早餐。
火龙果早餐包

很喜欢红芯火龙果，既好看又好吃，特别是用来制作面包很受欢迎，火龙果早餐包不仅营养丰富、口感柔软膨松、淡淡的果香味爱不释口。
青瓜拌面（快手早餐组合）

对我来说自己做一份早餐远远比外出买一份早餐方便，路程加上排队还不如自己动手做，快手早餐10分钟不到就做好，好吃又营养均衡。
丰富的、营养的早餐

根据台湾陈月卿老师的全食物营养食谱，再自己发挥。因为冬天，我们需要以黑色食物为主，尽量五色食物都有。有些食物提前准备好，早晨3-4分钟就做好早餐，清洗也方便。大概20种食物一餐。
早餐小笼包

炎热后夏季人们的食欲减低，早餐增加一款外观漂亮、味美鲜香的小笼包，再配以粥类、应季蔬菜、禽蛋类是不错的选择。
既当减肥早餐又当下午茶的快手酸奶水果捞

最近天气很热不想吃热的东西，正好家里有刚买好的水果和酸奶，那就做一道既能当早餐又可以当下午茶的甜点的快手酸奶捞吧，新手也可以做，超级简单快手。
1分钟懒人早餐|如何做五珍粉（五珍粥）？

最近很多小伙伴问小圃，为什么可以把五珍粉粥冲的像巧克力般丝滑？今天分享给大家哦~五珍粉健脾胃去湿气很好，我们家一直做早餐喝，老人孩子都喜欢，三伏天湿气重，更应该多喝一些！署湿三伏季，湿露重、空调凉、久坐久趟不运动，导致很多人皮肤油腻、痘痘频发、肥胖浮肿疲乏倦怠，这是典型的脾弱湿重的状态，每天喝五珍粉食疗去湿气，便捷又营养，五珍粉纯谷物富含B族维生素，对夏天出汗流失的B族是很好的补充。

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