手机版
“深居俯夹城，春去夏犹清。”夏日的早晨给自己来上一份烤燕麦牛奶，补充营养，为冗长炎夏日增加一丝乐趣。燕麦的营养十分的丰富，含有大量的营养物质，糖分极低，是现代人们的绿色健康食物之一。长期服用燕麦可以控制三高人群（高血脂、高血压、高血糖）的健康指标，还能预防疾病的发生，此处还得感谢燕麦中的有效成分燕麦β—葡聚糖及多酚类物质（肉桂酸衍生物、对香豆酸、对氰基苯甲酸），可以有效分解人体内的胆固醇，从而降低血脂含量，具有较好的抗氧化性能。对于想瘦身健身的少男少女们常食燕麦有助于减少糖分在体内的积累，增加蛋白质，促进
1胡萝卜去皮洗净，切条2放入原汁机摇3摇好的胡萝卜渣4胡萝卜汁5一个鸡蛋加入适量胡萝卜汁、白糖、植物油打散放锅里蒸熟6蒸好的鸡蛋，很嫩哟7胡萝卜渣加入适量面粉、剩饭、白糖搅拌成糊8用勺子舀入锅里煎熟9这是煎好的饼10自制酸奶11一根胡萝卜的早餐做好啦，在倒点咱们的自制酸奶，我们家早餐是不是很丰富12我家宝宝吃得很好哦
1将大辣椒洗干净，米饭是昨天剩的，2将大辣椒上部分切去，大约五分之一，备用3将鸡蛋打碎，蛋清，蛋黄分离，蛋黄放入米饭中，搅拌均匀，放入适量油，盐，4将搅拌好的米饭放入辣椒里，蛋清盖在上边，才剩的辣椒头盖上，放入蒸锅，蒸6分钟左右，就可以开锅了5将孜然粉，辣椒粉，撒在蒸好的蛋清上边，大功告成！！！不止可以当做早餐，晚班也可以，加上蜡烛，摆上红酒，烛光晚餐????????????????
前几天朋友圈看见有人晒韩式炒年糕的 一下子就把我的食欲给勾起来了 那天正好去菜市场，平时都去超市多 买了龙虾还有年糕 虽然韩式年糕看起来有食欲 还是偏向于中式口味儿 买来搁在冰箱里几天了才想起来 就看冰箱里有啥给凑凑
柚妈家全家都喜欢的一款煎饼，西葫芦含有较多的维生素C和丰富的钙，加入经典搭配的鸡蛋、香葱做成煎饼，简单快手的营养早餐就这么完成啦！柔软香嫩，大人小孩都喜欢！小贴士：1、一定要使用不粘锅。2、西葫芦一定要擦细，这样更容易熟更好咀嚼。3、面糊状态看自己喜好，喜欢吃薄饼就稀一点，喜欢厚一点就稠一点。4、西葫芦换成胡萝卜、黄瓜等蔬菜，一样的做法，一样好吃哦~5、螺丝肉可以换成猪肉，鱼肉等。
版权所有 © 2021-2025 想做菜网 保留所有权利 - 
鲁ICP备17000595号-38