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1食材准备 我的火腿用的是两块钱一根的那种 大一点的 要是小火腿建议两根的用量2锅里倒少量油 大火烧热 关小火打入鸡蛋3把蛋黄搅匀4翻面煎 小火两分钟起锅 大火的话一分钟即可 不要煎太老了5直接倒入火腿煎6两面煎成金黄色即可起锅7装盘 挤适量番茄酱 吃的时候把鸡蛋切小块加一片火腿 沾上番茄酱 真的超好吃 孩子特别爱吃 在配上一杯现磨豆浆或者牛奶 简单快捷的早餐就完成了 整个过程五分钟搞定 你们也来试试吧????小窍门吃的时候把鸡蛋切小块加一片火腿 沾上番茄酱一起吃 真的超好吃
早餐是一日三餐中最重要的一餐了早餐吃得好，一天都精神饱满。健康的早餐应该包括必备的碳水，有益脂肪和蛋白质。今天这款快手早餐完全符合要求。碳水：全麦切片。有益脂肪：牛油果，橄榄油，坚果蛋白质：鸡蛋，酸奶 奶酪额外还有适量的水果和蔬菜。不论是减脂期，还是正常饮食，都完全能够一上午所需的能量，小伙伴们快做起来吧。
“一日之计在于晨”,早餐是一天中最重要的一餐，为了能让孩子吃好早餐，喜欢吃早餐，就要不断的改变早餐的种类和花样，这样才能提起孩子吃早餐的食欲。今天这款早餐是根据龟兔赛跑的小故事做出来的。利用多士炉非常方便。如果没有这款多士炉用其它工具也可以。
一日之计在于晨，精彩一天从早餐开始！这几天的梅雨天气是否影响到了你的美好心情早餐，远不止一个面包，一盒牛奶那么简单...营养丰富的早餐，可以避免血糖的剧烈波动，使人维持充沛的精神状态，一上午都元气满满，活力无限！工作学习，效率翻倍！赋予那个同样热爱美食的你！
看着前些日子容光焕彩的女神最近却在抱怨工作繁重、作息习惯不好导致整天昏昏沉沉，头晕，乏力...自己好像也有这种感觉，而且更严重的是自己明明很瘦，小腹隆起，便不干净...这种现象据说在中医里解说为湿气入侵体内，仿佛一夜之间红豆薏米粉开始进入我们的生活中，营养代餐，方便快捷，清高新推出的红豆薏米粉这款粉粉更适合与冷水冲调，不结块，更均匀。既有红豆和薏米的豆香，又有其它谷物杂粮的营养，营养健康十分适合作为表达情意时的甜蜜馈赠。雁门清高红豆薏米粉由红豆、薏米、红枣、燕麦、低聚异麦芽糖、大米、白砂糖、食盐等多种谷物
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