手机版
一道快手蒸菜！经济实惠，好吃零失败，还能减肥！菇类是十分鲜美的东西，并且里面的营养也十分的高，一般对于菇大家都是用来做汤或者和肉一起来炒用来中和肉的腻，最常见的烹饪是麻辣烫、火锅、烧烤摊上，都能看见他们的身影。但是想减肥呢，就不建议太过油腻。今天特意奉上一道减肥版的金针菇，希望你们喜欢！
1所有材料准备好备用。2青提和苹果清洗干净，青提去蒂放入盘中备用。3洗干净的苹果对半切开，取1/2去掉中间的果核，切块放入盘中备用。4橘子去皮切块，放入盘中备用。5纸皮核桃用刀背杂碎核桃皮，取出核桃仁，用刀把核桃仁切碎，放入盘中备用。6碗中倒入1/2的即食燕麦，倒入240ml的纯牛奶浸泡2-3分钟。7浸泡好的燕麦一次把洗好的水果和核桃碎倒入燕麦中用勺子搅拌均匀即可食用。小窍门1:水果和坚果可以根据自己喜好随意添加或代替。2:嫌核桃去皮麻烦的可以买现成的核桃仁，但要买原味的。3:家里核桃皮厚的要用锤子砸开，
版权所有 © 2021-2025 想做菜网 保留所有权利 - 
鲁ICP备17000595号-38