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1老酸奶，20克炼乳，榴莲酱和椰汁混合。2搅拌均匀。3倒入碗中。4菠萝蜜去核切丁。5凤梨切丁。6黄桃去皮去核切丁。7猕猴桃去皮切丁。8水果丁放入碗中，加入蓝莓，草莓干和椰果粒，挤上20克炼乳。9拌匀，盛到酸奶中即可。
现在越来越提倡吃饱了减肥，那么问题的核心就是选择吃什么和喝什么了。对于大多数高级社畜来说，为了每天多睡10分钟，早餐往往是啃两口面包喝点牛奶随便对付一下...... 但一顿营养丰富的早餐能使一个平平无奇的工作日变得格外高效，而且在绿原酸和咖啡因的催化下还能让身体在充满活力的基础上顺利减脂，如果你也想这样，那就试试这个美味的全麦坚果酸奶沙拉与黑咖啡的强力减脂组合吧☕️~
接手一台三明治机。按骥索图找到售卖页面，看到一机多用四字。然后有一段对话：“：一机多用？不做三明治，还能怎么用啊：可以煎蛋的亲：然后就没了？ ：对的哈，他的功能是比较简单的亲”真那么单一？那可未必。这里有“三千大千世界”，种种三明治不过是其一。那么，就来探索一下三明治以外的世界？==============================酸奶红心火龙果果酱松饼，寻常松饼的面糊，放进三明治机的格子里，自然是三角松饼。香甜柔软，粉色芯。
孩子不爱吃早餐，试试蛋糕新吃法，这是酸奶蛋糕最简单的做法，没有难度，零失败，只要家里有蒸锅，轻松几步就能做出口感细腻的酸奶小蛋糕，厨房小白都能一学就会。甜而不腻，软嫩香滑，放心吃，无任何添加，包括酸奶都是0添加蔗糖的简醇酸奶，不加一滴油，多吃也不腻，做早餐最合适了，美味下午茶点心也是不错的选择。
此配方：也适合手揉，我用的是Beko倍科厨师机K6。用的是波兰种+酸奶+全麦粉，口感很好耶。而且一次性发酵，简单方便！第一次做辫子面包，如云朵般柔软拉丝，操作简单，组织相当细腻，放3天仍松软！
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