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粥菜谱

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西兰花皮蛋粥

1大米淘洗两遍，放入砂锅中加水烧煮。2皮蛋切小块。3西兰花撕成小朵清洗干净。4大米煮至开花时，放入西兰花烧煮5分钟。5放入皮蛋煮2分钟，加盐调味。6清淡粥喝起。
韩国南瓜粥

1南瓜，去皮，切小块。2隔水蒸，筷子可以轻易戳进去，都软了就行（我蒸了15分钟左右）。3用勺子压成泥。4加水，水开加适量的糖（南瓜本来就很甜，建议不要加太多糖）。5加入淀粉（最好边搅拌边加入）。6起锅????。
南瓜小米粥

1先将南瓜洗干净，放入蒸锅蒸熟。蒸熟之后皮和瓤就自动分开了。2不要皮，将瓜瓤刮到碗里。3将小米清洗干净。4将小米倒入压力锅，加入适量水，将熟南瓜瓤也倒进去。5盖好锅盖，选择粥按钮。6时间到，金黄浓稠的南瓜小米粥就好了。7满满的南瓜香，又甜又顺口。
香菇胡萝卜瘦肉粥

这款粥品，添加了多种食材，营养美味。瘦肉补充蛋白，淮山补脾胃，胡萝卜补充维生素，是一款所有人都适合食用的养身粥。你认同吗????？
大米红豆粥

1准备食材:大米，糯米，红小豆。2清洗后倒入电压力锅内，放入适量清水，”。3按“汤粥”键，完成工作后自动停止。4泄压后就可以了。5成品图。6成品图。7成品图。
银耳莲子八宝粥

1花生、莲子、红豆、花芸豆、银耳用水浸泡，白果去壳。2大米淘洗后和其他食材一起放入高压锅中，加水烧煮，盖盖上汽后转小火15分钟。3清淡又营养的八宝粥。
锅巴粥

锅巴粥特别香，还可以调理肠胃。
玉米珍白米粥

1抓一把大米。2抓一把玉米珍。3清洗三遍即可。4放入电饭煲中。5选择煮粥键。6煮好的粥即可开吃。7特别养胃粥。
棒子渣山芋粥

棒子渣是我们这里对玉米糁的俗称。山芋是对红薯的称呼。棒子渣山芋粥是一款经常喝的粥，也是一款很健康的粥，润肠排毒，减脂瘦身。不仅如此，口感也是相当的好。
护眼枸杞叶瘦肉粥

现在近视的孩子越来越多，成年人因为手机和电脑，眼睛干涩的人也多起来了，今天我向大家介绍的粥对眼睛特别好，它就是枸杞叶瘦肉粥，不仅对眼睛好，枸杞叶对肝脏也非常有帮助，而且还有洗肠的作用，可以帮助减肥哦。

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