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1准备适量大米清水淘洗干净添加适量清水开始煮粥。2香菇去蒂洗净焯水后放入冷水中过凉切丁胡萝卜和芹菜同意洗净处理好切丁备用。3三文鱼是在冰箱中取出的冷冻解化。4三文鱼切成大小均匀的小块状。5米粥煮成中间没有硬心八成熟。6将胡萝卜、芹菜、香菇依次放入米粥中火煮5分钟。7放入三文鱼丁大火煮三分钟最后放入盐和味精调匀入味即可出锅享用。8鲜美无比营养丰富的三文鱼时蔬粥装入容器中。9搭配着煎饺、酸奶和果盘好丰盛哦。10宝贝超级喜欢的营养早餐噢。小窍门三文鱼，其主产区是美国的阿拉斯加和加拿大。含丰富的蛋白质、糖类和多种
薏米有“生命健康之禾”的美誉，性凉，有很好的利湿作用，能利水消肿，又能健脾补中。红豆富含碳水化合物、蛋白质、维生素，是补血佳品，而且含有较多的皂角甙，有健脾益胃的效果。紫米有补血益气、暖脾胃的功效，而且富含硒元素，能防止不饱和脂肪酸的氧化。这三样放一起煮粥有健脾祛湿，活血养颜的效果，而且喝粥既能滋养肠胃，简单又便宜。
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