冬天，缺不了一碗热腾腾的粥，暖胃养胃。每天早上，我都会熬上一锅沙锅粥。今天用南极直达家红极参熬的红极参藜麦油条粥，红极参和藜麦都是很有营养的食材。适合老人和孩子食用。
1脆皖鱼洗净切片，香菇泡发切片，香菜切断备用2粥跟干贝先用高压锅压至上汽，两三分钟，关火冲水下气，开盖换砂锅3粥煮开加入冬菜，香菇片，脆皖鱼片，煮至粥软烂熟透，放入油，盐，胡椒粉，香菜搅拌均匀即可！
1准备一升清水，烧开2烧水过程中把南瓜去皮去瓤，切块儿。3小米80ml，洗净备用4水烧开后将南瓜和小米一起放进去煮5煮大概半小时就好了6成品
1所有食材2红枣和小米洗净3锅中放水放入小米4再放入红枣煮开，改小火焖煮5煮至浓稠放入燕麦片6再放入冰糖煮开即可7成品图
冬天喝比较养胃
1胡萝卜切小块，好煮2小米糯米洗过放锅里煮，加入胡萝卜一起加点碱面3成品图小窍门家里胡萝卜剩一个，放锅里煮了，不浪费，关键是我爱吃萝卜
1黑米糯米红枣洗过备用2三样放入电饭煲内胆中，倒入碱面，加入水开煮3成品图小窍门放糯米进去，熬好了稠乎乎的好尅
1糯米用水泡大约3个小时2香菇与油菜分别切成细末备用3锅开以后先放入香菇同煮4小火煮大约30分钟，煮到粘稠，放入油菜5加入油菜略煮3分钟，加入少许花生油，盐，姜丝就可以出锅了小窍门青菜可以根据自己的喜好，换成菠菜芹菜生菜都可以哈，喜欢胡椒粉也可以放入哦
这是两个人的量
1瘦肉切细片，用盐，花生油，料酒，酱油，鸡精腌制2皮蛋切细丁3煮好粘稠的白粥（根据个人口味，我煮的比较颗粒）4加入瘦肉搅拌开，继续小火煮5加入皮蛋，继续煮至浓稠6完成
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