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1食材：排骨（已清洗焯水）、佛手瓜（已清洗去皮切开）、玉米（已清洗切开）2将已焯好的排骨下入高压锅中，加入一些清水。3加适量的料酒。4接着，盖上盖用中小火烧煮10分钟后关火。5焖至没气后开盖。6然后，合入已切好的玉米和佛手瓜煮开煮上5——6分钟。7最后，加适量的盐。8调味翻匀，即成。
青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性，健脑和防止脂肪肝形成的作用。玉米富含玉米黄质，对于预防老年性黄斑病变有一定好处，同时也对于高血压高血脂有良好的食疗作用。眼瞅着，青豆玉米的鲜季即将过去，来一道青豆玉米浆只为那别样的清甜与清香。。。。。
南瓜是在我们生活中很常见的蔬菜，味道清甜，色泽诱人，营养价值也很高。用南瓜做的美食兼具美味与高颜值，比如可口的南瓜粥、软糯的南瓜饼、香甜的南瓜汤圆、润口的南瓜米糊，今天我做的这款面包用的是南瓜泥和面，内馅用的是香甜软糯的紫米饭，二者结合在一起，味道不言而喻！中秋即将来临，做上这么一款金灿灿的南瓜紫米包，和家人一起快快乐乐地过一个团圆节吧！
小米是我们接触得比较多的一种谷物，其营养丰富，有调养身体、促消化、滋阴、健脾和胃的功效，多用于熬粥，此粥有代参汤之美称。因此平时身体不适以及患有各种肠胃疾病的患者都应该多吃些小米粥，但是在吃小米粥的时候一定要注意搭配一些清淡的蔬菜，这样补益的效果才会更加明显。而瑶柱含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜，与新鲜扇贝相比，腥味大减，所以非常适合煲汤煲粥。熬瑶柱粥的时候，可以放入少量姜片去腥。瑶柱双米粥是一道味鲜且营养的粥品，适合一家老少作为早餐食用。九阳T5电饭煲功能全面，能预约烹饪，晚上将食材放入电饭煲，设置预约时间
1皂米提前一夜浸泡，夏天的话建议放冰箱2泡好的皂米晶莹剔透，体积增大3绿豆和薏米提前一个小时浸泡4全部材料加入电饭煲。加入冰糖。煮一小时即可。。5冷藏放冰箱。也可以当甜点。夏天消暑非常不错。。
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