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1玉米面煮熟拌油备用。2小青瓜和葱蒜，红辣椒待用。3青瓜切丝装盘。4葱切丝，大蒜和红辣椒切碎。5一同放入碗中用热油淋入激出香味儿，加盐调味。6放入醋，酱油搅拌均匀。7家常美味，请您品鉴。8好吃又低脂哦。9成品图。小窍门时蔬随意搭配，营养又美味！祝您生活愉快！
1菠菜洗净，放入开水里面，焯水一分钟。2切碎。3玉米面倒入清水拌匀。4粉条提前泡好。5葱花切好。6锅内放油烧热，放入葱花炒出香味。7倒入适量清水。8放入粉条。9烧开。10倒入玉米面糊。11烧开，放入菠菜。12放盐调味。13菠菜玉米面糊出锅喽。14营养美味，好吃极了。
1砂锅先烧水，因为水开得比较慢。2排骨用面粉和盐揉搓洗净杂质，再用清水洗净。3排骨冷水下锅焯水。4水开，撇去浮沫，再焯水2分钟。5排骨再用热水清洗干净，沥干水分。6热锅凉油，下姜片葱段煸炒片刻。7下排骨煸炒片刻。8加料酒煸炒出香味。9砂锅水开后，放入煸炒过的排骨。10玉米切段。11把玉米放入砂锅中。12盖上盖子，小火焖煮30分钟。13白萝卜去皮切块。14把白萝卜放入开水中焯水2分钟，然后放入冷水中浸泡片刻，可以更好的除去臭味以及吸收汤中的美味。15砂锅煲30分钟之后，放入白萝卜块，再盖上盖子，小火焖煮25
地三鲜是家里最普通的一道菜，土豆茄子和青椒，单独做任何一种菜都不会有地三鲜烩在一起的美味。俩儿子一个不吃茄子，一个不吃青椒，但地三鲜却会吃，每次都吃得美滋滋的。地三鲜外挂面粉炸制时间特别长，吸油也太多，所以原先家里不会每周都吃。最近我在饭店工作，发现饭店很多东西都是用玉米芡粉挂薄薄一层，这样炸出的食品吸油不但少，炸制时间明显缩短，正好迎合了我爱做快餐、懒、少油的需求。哈哈，这款地三鲜就是绝对的简洁版，家里有啥就用啥，但味道还是一样的香鲜可口哦。大家不妨试试吧～
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