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薏米，为禾本科植物薏苡的种仁，中国东南部常见栽培或野生。含糖类，脂肪油，氨基酸，多种维生素和矿物质等营养物质。现代人把薏米视为营养丰富的盛夏消暑佳品，既可食用，又可药用。并有利水渗湿、美白肌肤、益肺排脓之功效。1、利水消肿薏米丹渗甘补，即能利水消肿，又能健脾补中。常用于治疗脾虚湿盛所导致的腹胀、小便不利、水肿、脚气浮肿等症状。2、健脾止泻薏米可以渗除脾湿，健脾止泻，尤其善于治疗脾虚湿盛所导致的泄泻。3、渗湿除痹薏米能够渗湿除痹，能舒筋脉，缓和拘挛，可用于治疗脾虚湿盛而筋脉挛急疼痛等病症。4、清肠排脓薏米可
连续下雨，空气潮湿，人也觉得没精神。用烤好的薏米和鹌鹑煮个祛湿健脾的汤水来吃。鹌鹑肉肉质鲜美，含脂肪少，食而不腻，素有“动物人参”之称。鹌鹑肉具有补肾、消肿、治疗消化不良的功效。1、补肾中医认为，鹌鹑肉可"补五脏，益精血，温肾助阳"，男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。2、消肿鹌鹑主治浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、胃病、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病。《本草纲目》中说："肉能补五脏，益中续气，实筋骨，耐寒暑，消结热"，"肉和小豆、生姜煮食，止泄
1食材：玉米面条、五花肉（已清洗切开）、菜芯（已清洗）。2将玉米面条用温水浸泡2个小时。3将菜芯放在案板上切开。4起锅倒油烧热，下入五花肉加适量的料酒。5翻炒翻炒。6然后，合入泡好的玉米面条和切好的菜芯翻动一下煮开。7最后，加适量的盐。8加适量的味精。9调味翻匀即成。
1排骨加姜片和料酒焯水，捞出冲洗干净备用。2山药去皮浸泡水中。3将玉米和胡萝卜改刀装盘。4排骨放入汤锅中。5加入胡萝卜，玉米，葱段和姜片。6将开水倒入锅中。7盖上盖子中火煮沸转小火慢炖。8排骨八成熟后放入山药块同煮。9排骨软烂加盐调味即可。10秋日里的滋补汤完美呈现。11成品图。12成品图。小窍门去山药皮戴上一次性手套，以免过敏啊！祝您九月安好！
养生私房菜——小米南瓜枸杞粥。养生功效:小米，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。南瓜，有补中益气、健脾养胃的功效。小米和南瓜一起煮粥，煮出来的粥颜色漂亮，味道香甜、吃到嘴里，甚至都不用嚼，直接就能下肚。小米和南瓜一同食用，健脾养胃，营养多多，能够祛病保健，建议经常食用。
对于爱美的年轻女士而言，守护青春靓丽是志高目标。然而，在现实生活中，与我们理想相左的随着年龄的增长而增发。如，女人湿气重会加速衰老……所以，祛除湿气就显得太重要了。今日，为亲们推荐一款祛除湿气的好方子……
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