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1豆浆提前制作好。2紫米浸泡两小时。3糯米浸泡两小时。4紫米洗净放入锅中，滴几滴花生油。5糯米洗净放入锅中。6倒入准备好的豆浆。7盖上锅盖中火煮沸。8转小火慢炖三十分钟。9粥浓稠即可。10漂亮的紫米粥完美出锅。11快手又方便哦！小窍门紫米和糯米提前浸泡，缩短制作时间。豆浆代替水，营养加倍哦！
1吞拿鱼罐头加入蛋黄酱，减脂的可以选低脂蛋黄酱。2加入玉米粒拌匀，我用的冻玉米粒，我煮了几分钟。3意面煮熟，煮了15分钟，冲水。4把意面和拌好的吞拿鱼再拌匀。5加上喜欢的沙拉就好啦！小窍门蛋黄酱根据自己需要增加减少，根据个人口味加入适量盐即可。
排骨炖豆角是东北地方名菜，多少离家在外的游子，都心心念念着黑土地特产的油豆角，尽管市面上出售着各种各样的豆角，但哪一个也比不上它，就像南橘北枳一样，油豆角只有在东北的黑土地上，才会长出肉厚、无筋、软面的独特口感，与排骨、玉米、土豆等食材炖在一起，东北人称此菜为“大丰收"！ 今天做的是排骨炖豆角，配上用窝瓜活面做的玉米形状的馒头，也是丰收景象啊！
1红萝卜和黄瓜洗净备用。2小米椒和蒜，香菜准备就绪。3黄瓜去皮改刀，红萝卜切片。4小米和香菜切碎。5一同放入黄瓜上用热油淋入激出香味儿。6加盐，醋，酱油。7搅拌均匀即可装盘。8爽口小菜完美呈现。9成品图。小窍门现吃现拌，营养满满！祝您生活愉快！
终于梅雨季节差不多结束了，今天也迎来久违的高温 貌似湖北恩施今天还是大雨加洪水， 今年可真是多灾多难的一年啊 上半年是在家哪里都不能去，下半年是有家不能回 日子还是要继续，我从去年开始从108斤已经瘦到96斤了 你们是个啥情况 早餐是一定要吃的，所以有时间的情况下 我也会多做一些饺子之类的放冰箱冷冻 早上来不及的情况下就方便多了。
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