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1食材：米面、娃娃菜、蟹肉棒2将米面放入大盆中，倒入温水泡软。3将蟹肉棒撕去包装纸放在案板上切开，待用。4将娃娃菜清洗一下，捞出。5放在案板上切开。6烧锅倒油烧热，下入切好的娃娃菜翻炒一下。7接着，加适量的清水。8翻炒翻炒至娃娃菜断生。9然后，合入泡软的米面和切好的蟹肉棒翻炒翻炒。10最后，加适量的盐。11加适量的味精。12调味炒匀即成。
紫薯米饭，加入粗粮更健康。米饭既是我们主要主食，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，小编也曾偏胖身材，米饭从来都不减少，至少每餐一大碗饭。孩子爸爸又为我备上这么一款巧釜脱糖电饭煲，古法传承，匠心智造，还原土柴火沥米饭，专利“鼎”釜造型，铸铁材质受热均匀。“甑子”内胆，分离米汤，同时，还有专利水循环系统，配合独特米汤盒设计，可实理32次冲涮，充分过滤支链淀粉，真正脱糖50%，不影响米饭口感。紫薯米饭食材：大米3杯、紫薯适量、清水适量。厨具：巧釜脱糖智能电饭煲
1准备好食材。2山药去掉外皮，清洗干净，切成小块，红枣和小米清洗干净。3小米、山药和红枣一起放入高压锅。4加入稍宽的水，盖上锅盖，大火烧开，出汽后转小火（我是电磁炉开了500度的温度）压10分钟。5好了????6美美的来一碗，简单健康。7????
1食材：米面、黑木耳（已泡发清洗）、虾味球、鸭蛋。2将米面放入大盆中，倒入温水泡软。3将鸭蛋打成蛋液。4将虾味球放在案板上切成片，待用。5将黑木耳下入清水锅中焯开捞出。6烧锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块。7接着，合入泡软的米面、焯好的黑木耳和切好的虾味球翻炒翻炒。8然后，加适量的生抽。9加适量的盐。10调味炒匀即成。
今天给大家推荐一道简单又好吃的家常菜，最家常的妈妈味道----肉丸汤。这汤妈妈以前常做，肉馅中加入调味料拌均匀后团成肉丸，再放入水中煮熟（或者蒸熟），同时按家人口味搭配些配菜，一道清淡又鲜美的肉丸汤就完成了。它有荤有素营养全面，有汤有菜，制作简单便捷，从小吃到大，总也吃不腻。现在自己有家了，也常这样做给孩子吃。最近为了家人的身体健康，新入了个“巧釜电饭煲”，智能控制糊化反应，通过专利的循环系统反复冲刷，充分过滤大米中的支链淀粉到米汤里，即可实现降低米饭糖分50%，让我们吃到低糖米饭，减轻身体负担，享受健康
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