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减肥菜谱

约收录447个减肥菜谱
  • 适合减肥人吃的&山药疙瘩汤

    过年饮食不节,吃的油腻容易伤脾胃,用山药做一碗疙瘩汤,健脾养胃,还能减肥。

  • 春天必吃减肥美食,豌豆苗炒鸡丝

    春天是吃豌豆苗的好时节,简单快捷的豌豆苗豌豆苗营养丰富,含有多种人体必需的氨基酸。其味清香、质柔嫩、滑润适口,色、香、味俱佳。营养价值非常高又是绿色无公害蔬菜,而且吃起来清香滑嫩,味道鲜美。

  • 减肥鸡胸肉丝

    1鸡胸肉加生抽料酒煮二十分钟捞出放凉。2把肉撕成丝。3加入生抽盐黑胡椒橄榄油芝麻抓拌均匀。4放入空气炸锅或烤箱20分钟160度中间来回反面。5放凉就可以了。6减肥小零食完成。

  • 减脂期小美好!全麦抹茶蜜豆蛋糕,无油低卡,减肥不忌口!

    暴汗的夏天,努力甩掉冬天屯的肉肉,各种不能吃,各种馋怎么办?试试这款全麦抹茶蜜豆蛋糕吧!全麦粉+无油+0卡糖+蜜豆,松软清甜,热量也没那么高,馋吃一块,太香了吧。拌一拌,烤一烤,非常简单,新手0失败哦!注意:1、蜜豆可以不加,吃起来甜度低一些!2、没有同款模具,也可以用纸杯。

  • 西芹炒牛肉(减肥版)

    西芹炒牛肉是能够帮助减肥的,西芹富含粗纤维,可促进胃肠蠕动,帮助消化,缓解肉类带来的油腻。牛肉的热量比猪肉低,营养丰富,且高效维持体能。

  • 简易卤鸡腿(减肥版)

    最近在减肥,于是做了这个简易版的卤鸡腿,有兴趣的可以试试哈!????

  • 喝了会变瘦的超模减肥水

    想减肥又不想运动的懒人减肥方法。喝超模减肥水会变瘦喔!听说坚持喝下去,裤子会从L码变成S码喔!