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它的烹饪方式十分简单，粥底非常鲜美，而且蟹肉很饱满。尝一口粥，鲜甜的粥香便充斥了舌尖，清甜的尾韵一直在口中弥漫久久。不得不提的是，水蟹粥最迷人的地方就是每一口都像在吃蟹膏蟹黄般美妙。再加上一吸就涌出来的厚实鲜嫩的蟹肉，简直鲜美无比。
紫薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用。前几天接到美食杰霸王超市的越南小紫薯，非常高兴，感谢所有工作人员，今天，我用紫薯制作了一款早餐营养粥，喜欢的看看：
![[妈妈的味道]南瓜紫薯小米粥](/uploads/caipu/2021/12/03/61a9a737a1376.jpg)
桂圆肉具有补益心脾、养血安神、缓解疲劳、抗焦虑的功效，可用于治疗虚劳、心悸怔忡、气血不足、健忘失眠、血虚萎黄、体质虚寒、月经不调、崩漏等症。红枣也有养阴安神，健脾益气之功效。红糖补血造血，活血化瘀，延缓衰老。三者同煮，营养丰富，补血益气。
1山药一根切斜段。2红枣适量。3大米适量，洗过备用。4山药红枣大米放入锅中。5功能粥，按煮饭键开始。6煮饭结束。7盛碗。玫瑰花点缀。8成品。小窍门玫瑰花具有浓郁甜美的香味，味甘微苦、性微温，归肝、脾、胃经；芳香行散；具有舒肝解郁，和血调经的功效所以我喜欢能食用的花入粥，入菜，入甜品。
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