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常吃薏米有助于祛除体内的湿气，如果和红豆搭配的话，效果就会更好。今天的早餐推荐小渔生鲜就选择了玉米渣和小麦麦仁，再加上薏米和红豆，煮出来的粗粮粥非常的好喝。中医上说，多吃谷物有助于养肝，而且谷物中还含有人体所需的多种氨基酸，大量的粗纤维也有助于消化。
1食材：低筋面粉。2玉米面。3牛奶。4红小豆、鸡蛋、绵白糖、黄油、无铝泡打粉。5将鸡蛋打入牛奶中打匀，待用。6将低筋面粉和玉米面分别筛入大盆中，合入无铝泡打粉和切碎的黄油。7搓成屑状。8随后，加入绵白糖和三分之二的红小豆。9和匀。10接着，合入牛奶蛋液拌匀，成面糊。11然后，将拌好的面糊装入纸杯中，搁入剩余的红小豆。12最后，烤箱预热172度烘烤28分钟，即成。小窍门根据自家的烤箱时间而定。
红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质，对年老体弱、大病初愈的人，有极好的疗虚进补作用，与粘米粉搭配制作的发糕，口感软糯， 散发着醇厚的糖香及淡淡的米香。
1玉米切段，大葱和姜切好。2月牙骨冷水入锅，放少许料酒。，焯水两分钟后捞出。3锅中放油烧热后放入冰糖炒至溶化。4迅速放入排骨煎至焦黄，放入两大碗水煮开。5水开后排骨和汤转入砂锅，放入葱，姜和玉米，小火炖一个小时。6再次转入炒锅，放入土豆块和盐，中火炖煮。7煮至土豆能被筷子扎透即可。8盛出。
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