绿豆有消暑益气、清热解毒的食疗功效。经常食用绿豆能预防多种疾病，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒等也有一定的疗效。薏米是一种美容食品，有美白的功效，可以保持人体皮肤光泽细腻。用薏米绿豆做粥有利尿、改善水肿降低血压和胆固醇，防止动脉粥样硬化等作用。
喜欢糖水的朋友可以试试，夏天必备的糖水
1豆角切丁，锅里放油，豆角翻炒放入少许酱油2然后放入米饭翻炒，在放入20克酱油五香粉翻炒均匀3出锅点入香油，装盘！
米饭鸡蛋饼，方便快捷，这饼不用面粉，几分钟一大盘，此次早餐不用愁啦！
绿色的青豆、黄色玉米粒、红色火腿，颜色特别鲜艳，搭配在一起好看又好吃，我家宝贝超爱吃
小米糕常见做法是：将小米打成粉，以做蛋糕的形势或蒸或烤出来松软绵润的小米糕，但今天比较特别，这个小米糕，只要有小米就能做起来，不需要搅拌机，不需要蒸，不需要烤，也不需要任何凝固剂。吃出小米的原汁原味。可以做主食，也可做点心。
南瓜含有极高的维生素A，是最佳美容食品，有消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效。现在正是南瓜大量上市的季节，价格也便宜，批 发市场只要1元一斤，太实惠了，买了一个南瓜，够吃几顿了。
1挑选嫩的马齿苋2切碎3锅里放油，放入蒜头，再倒入马齿苋，倒入黄酒，生抽，盐4倒入清水，5水开放入米线6烧开，7捞起
1豌豆玉米加盐焯熟2胡萝卜黄瓜切块3鸡米花提前炸出来4加白糖调味炒少许番茄酱，然后放入蔬菜粒，放喜欢的调味品，最后放鸡米花，快出锅前水淀粉勾芡。摆拍撒白芝麻
炒米粉是广东小吃的一种，老少皆宜。
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