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金灿灿地黄色，一下子就爱上了~~对咖喱有着特殊的感觉，特殊的爱，可惜爸妈不太能接受咖喱的味道呢~只能自己慢慢分享咯~这次是按照老杨方法来做的~-----分割线----花开所发的菜谱仅为自己记录学菜的成果以及分享，别跟我扯什么正宗其它的问题！！
1准备材料，香菇，胡萝卜，菠菜（焯水），西红柿，木耳分别切丁2鸡蛋入油锅搅拌，成蛋花盛出备用3葱姜爆香，放入香菇，胡萝卜翻炒4加入剩下的米饭翻炒5最后再加入木耳，菠菜，西红柿，蛋花翻炒两分钟6调入盐，十三香，香喷喷的蛋炒饭就做好了哦7装盘8再来张特写小窍门菠菜焯水时可以水中加入少许油，可以更好的保持菠菜的鲜亮及营养！
1在番茄皮上划几刀2把番茄放到水里烫一下3番茄去皮，切成丁备用4胡萝卜切丁，与青豆一起汆熟备用5鸡蛋打散备用6在锅中放入少许油，将鸡蛋倒入翻炒7炒成块后盛出8将番茄丁倒入锅中9边炒边用铲子按压成泥10加入番茄沙司11翻炒均匀12加入肉末13加入汆过水的胡萝卜丁和青豆14加入鸡蛋15翻炒均匀16加入米饭17翻炒均匀18完成。
剁椒双花炒饭，营养足够多。 西兰花属于高纤维蔬菜， 其营养成分，不仅含量高，而且十分全面。菜花肉质细嫩，味甘鲜美，食用后很容易消化吸收。二者营养价值相当，西兰花的胡萝卜素含量更高一些。 一碗剩饭，同样美味······
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