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苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每10青苹果0克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中的维生素C是 心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的影响。平时让宝宝喝上一杯鲜榨的苹果汁，也可以让孩子增加营养和抵抗力。
1胡萝卜洗净切成小块。2放入锅中焯水10分钟左右捞出沥干放凉。3苹果去皮切成小块。4将苹果，胡萝卜连同煮的水一起加入料理机中搅拌。5搅拌均匀，我用的是有滤网的大料理杯，会自动分离果汁渣，再用小勺舀去表面浮末。6盛入密封罐内，也可放入冰箱冷藏，随时享用。7成品图。
大部分战斗在厨房最前线的厨娘们；多多少少都练就了一套征服男人胃；抓住男人心的的厨艺。可是同时也不要忘记了--抓住青春的尾巴；好好保养自己；对自己好点。就像我老妈方言说的：”怀里揣个粑自己疼自己“。厨娘可是有得天独厚的领地，厨房就是女人保养锦时素颜的源泉；日常的饮食才是女性驻颜的方程式哦！应该没有人会拒绝水果吧！水果的清香、口味和色泽多么具有诱惑力，水果的魅力无法阻挡；由内而外的洋溢着青春的气息！
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