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酸奶冰棍所需要的食材只有2种，原味酸奶，时令水果。每天换着不同的水果做不同口味的饼干。水果一般要挑选甜味、榨汁之后比较好喝。比如哈密瓜、白肉火龙果、红肉火龙果、荔枝、龙眼、西瓜等。不管任何一种水果，酸奶和水果汁的比例都要遵守一个规则，酸奶用量大于或等于水果汁用量，否则不成型，脱模之后就散。这种冰棍是用酸奶的浓稠成型，没有添加任何的凝固剂。所以是零添加，更健康，很适合高三的学习。这么好吃又简单饼干，是不是迫不及待的想学？接分享这种做法连冰棍模型都不要，直接用酸奶杯，简单吧？
夏天悄悄地来了，天太热最爱的还是冷饮啊，这个酸奶冰棒是无糖的 一岁以内的宝宝也可以吃，很多妈妈会顾虑，那么小的孩子能吃那么冰的食物吗？其实适量吃是没问题的 孩子拿着吃，也是一点点舔不会一下子一大口吞进去，嘴巴都含化了。到了身体几乎都已经热了，一般吃的不多不会有问题。因为我看到很多妈妈给孩子吃水果都加热的，看到冰棒就会觉得很惊奇，其实我们怎么吃水果孩子就可以怎么吃，你自己会把水果加热了吃吗？维生素都破坏了 味道也会很轻，你自己都不爱吃干嘛要给孩子这样吃呢？
1食材如图，米饭是快餐多出来的。2把除“坚果”以外的食材全都放入面包机内。3让面包机揉成一个面团，发酵1小时。4分成三份，进行中间发酵15分钟。5每份擀成长方形。6卷起。7放入吐司盒，再发酵到9分满。8烤箱160度，烤30分钟。9冷却后切片。10可以直接吃吐司，也可以一片面包+一个荷包蛋+再一片面-+一片奶酪，双面煎烤一下，做成三明治。11配上自制的黄桃蓝莓酸奶，美味营养的早餐就好了！12三明治。
1先分离蛋黄与蛋清，是三个蛋黄与五个蛋清的量。2 在蛋黄中加入45克色拉油，搅拌均匀，再加入酸奶100克，搅拌均匀。3搅拌好的蛋黄液中筛入80克低筋面粉，用手持打蛋器画8字形搅拌成均匀细腻的蛋黄糊。4打发蛋清至鱼眼粗泡，开始加入细砂糖15克，50克细砂糖分三次加入蛋清液里。5打至细腻状态时，加入15克细砂糖。6第三次加入20克细砂糖。7打发到蛋白有纹路不轻易消失状态，打蛋器稍有阻碍提起来有直立的尖角说明蛋白打发成功。8蛋白打完之后，电动打蛋器一边旋转一边提起打蛋器，打蛋器空转之后会甩掉附着在它上面的蛋白，
1杂蔬粒倒出解冻。2土豆去皮切小块，火腿肠切丁。3锅里烧开水放入土豆，杂蔬粒，洗干净的鸡蛋煮熟捞起沥干水分。4鸡蛋去壳切丁。5土豆煮熟再切丁。6杂蔬粒煮熟捞起沥干水分。7一片土司煎至两面金黄。8再切小块。9所有材料除土司外放入锅里加入酸奶，黑胡椒粉，搅拌均匀。10装盘放入土司块即可。
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