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1用手抓一把糯米。2一把紫米，一把糙米。3一小点点芝麻，也可不放。4一起淘洗干净。5煮锅中加清水八分。6煮开五分钟后。7锅上面放两根筷子再盖上锅盖中小煮10分钟。8捞出浮沫。9最小火煮半小时，粥变得粘稠后时不时用勺子朝一个方向搅拌几圈。10熬至粥粘稠即可。11一碗紫米粥加上一小匙白糖。12也可以加一点牛奶，冬天的早上来一碗热腾腾的紫米粥甜甜糯糯，养胃暖身。
1糯米提前浸泡一会儿。2黑加仑葡萄干和桑葚干洗净控水。3煲中入水放入糯米煮沸。4转小火慢炖三十分钟。5糯米粥熬制浓稠状。6放入黑加仑葡萄干和桑葚干搅拌均匀即可关火。7美美的粥完美出锅。8家常粥品，请您品鉴。9成品图。10成品图。小窍门熬粥的水洗一次加足哦！祝您新年快乐！
1大米淘洗干净加适量清水煮成稠稠的米粥。2香葱切葱花。3前一小碗打入鸡蛋一只。4加少许食盐。5打匀。6加入香葱。7煮大米粥前面二十分钟可以中火熬，最后一定要小火慢慢熬煮，而且要多搅拌，这样熬出来的粥粘稠不易粘锅。8待粥粘稠后开大火，一边用勺子不断搅拌，一边将蛋液倒入粥锅里。9搅拌均匀即可享用。10喜欢吃甜的话可以加将食盐和香葱替换成一匙白糖。
1藜麦提前用水泡2小时，再淘洗3到4遍。2山药去皮切块放锅里先煮开。3再放入大米改中小火煮10分钟。4放入藜麦继续煮30分钟。5煮的过程中用勺子搅拌几次，关火后盖盖再焖10分钟口感更佳。6成品图。
炒好的苦荞，可以用来泡茶。我直接用来做粥，有特别的香味。苦荞的食疗作用：1.抗氧化，清除体内自由基，延缓衰老，预防和治疗肿瘤、癌症；2.预防和治疗心脑血管疾病，对动脉硬化、冠心病、心肌梗塞、脑梗塞、脑出血、中风有效；3.降血压、降血脂、降血糖；4.辅助治疗糖尿病，是糖尿病患者主粮的最佳选择；5.促进眼部血液微循环，增进视力，对糖尿病患者视网膜病变有效；6.开胃健脾、通便润肠、治疗慢性泄泻、疗胃炎，对胃酸过多有抑制作用，适合有胃溃疡史的患者食用；“莰菲醇”，有抑制幽门螺杆菌一种能引起胃溃疡的细菌的作用；7.
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