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1面粉和水搅拌均匀，到没有干面粉为止，加入橄榄油和盐，鸡蛋打散葱切沫，黑芝麻炒香。2锅中放少量油。3用小刷子刷开。4倒入一勺面糊。5拿起锅用手腕画圈，使面糊摊开。6撒芝麻和葱沫。7面糊变色然后刷上蛋糊。8翻面，两面煎金黄。9出锅啦！准备吃吧????，很不错的早餐哦。
1准好好材料。2鸡蛋打散。3面粉加水，搅拌均匀无颗粒。4加入韭菜沫 鸡蛋 油 盐。5搅拌均匀。6中火，加底油，加一点点，用小刷子刷开。7到一勺面糊，面糊比较希，自动摊开。8面糊表面完全凝固，翻面。两面煎的稍稍上色。即可。9出锅装盘。
热量又低又营养丰富，还有着天然谷物田园般气息的饼干，当然非燕麦莫属啦。除了入馔各种果汁牛奶当做美味的早餐饮品外，加入饼干和蛋糕中也能更有风味，低脂又健康。而其中的红糖、蜂蜜和坚果碎，恐怕也是女人们的最爱。
#粉嫩少女心# 香甜绵软的自制白吐司，搭配牛奶、煎蛋、香肠、水果沙拉等，就是很好的早餐。不但口感好，容易消化，而且变化多样，既能当主食，又可以抹上各种果酱，变化不同的口味。将普通的白吐司，涂上花生酱/芝麻酱，巧克力酱，奶油/沙拉酱，火腿片，描绘成可爱的小动物模样，不但好吃，而且更有趣味，更得小朋友欢心。
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