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1鸡蛋番茄各一个，高粉75克，葱花少许。这个主要给一个大人一个小孩的量。可以随意增加鸡蛋番茄面粉量。2面粉一边加水一边搅，搅拌成可以用筷子挑起来慢慢滴落的粘稠状即可，如果水不小心加多了只好再加点面粉了。3番茄加开水烫一分钟去皮后切丁，我是懒人没有去皮直接切丁，锅里放油，番茄炒一下。4加水煮开，挑面糊一点点放进去。想吃小圪塔就搅一下，想吃大疙瘩就不用搅，煮一两分钟5事前调好的鸡蛋顺着倒一圈，加盐加香葱就好了。6四岁小朋友都可以吃一小碗。简单美味。小窍门加水搅拌面粉时候，搅拌一会看状态再加，否则一不小心就加多
藕粉是传统滋养食品，营养价值高，药疗作用也好，且味道鲜美，藕粉能清热凉血，通便止泻、健脾开胃……非常适合老年小孩， 而且这个藕粉羹制作简单 搭配随意易于消化吸收，非常适合女人剖腹产后食用，而且藕粉还有促进排气的功能，有效促进剖腹产恢复，是为排气前的常见剖腹产饮食之一…… 这个藕粉羹最初就是我在街边常吃的小吃 酸酸甜甜的 必不可少的搭配是葡萄干和芝麻或者花生、和红糖 热着、凉的都可以吃。不过早餐为了方便、健康 家里有什么材料就加上 不加直接爱好也是可以的 ???? 上班、上学前 急忙冲一点点吃 营养美味
早餐营养占一天营养摄入量的百分之四十，美味营养的早餐可以唤醒我们的身体，开启身体高效的新陈代谢，提供充足的能量，以便我们有清晰的思路和判断力进行一天的工作、学习。每天早餐吃什么，这是妈妈们最头疼的事儿，如何轻松烹制各式创意早餐为家人做一份营养美味的早餐，也是妈妈们讨论最多的话题，这款用汉堡机做的快手汉堡，每天只需5分钟，就能轻松搞定营养活力的早餐，从此告别不健康的路边摊！
1红糖和头一天晚上泡的糯米一起下锅煮2十五分钟后，把切好的黄瓜丁放进去煮两分钟3盖上之后两分钟就可以喝了4盛出来开喝吧！清淡里带有一丝甜甜的红糖粥小窍门不喜欢红糖的可以换作白糖，砂糖什么的……红糖滋补女孩！
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