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2021-11-19 15:31:11
1韭菜洗净沥干水备用2面粉加入适量的清水和成面团醒置3把韭菜切碎4香干也切碎5不粘锅放少许花生油，煎鸡蛋饼6鸡蛋饼凉后切碎7把海米切碎8大葱和生姜切碎末9把所有材料放入大碗中，加入盐、胡椒粉、蚝油和香油，搅拌均匀10醒置好的面团揉均匀搓条再切成等份小面团11取一份擀圆皮放入馅料，一边面皮折叠过来边缘
2023-01-07 08:45:59
1南瓜去皮蒸熟趁热压成泥2面粉南瓜泥酵母拌匀，加入适量的水，揉成软硬适中面团3温暖处进行发酵至原来的2倍4面板上充分揉匀排气揉成光滑的面团，分成大小均匀的剂子56个一组擀成面片状依次排好，中间放一个细长条（花芯）6从下往上卷起中间压出痕迹，用刀从中间切断7依次做好玫瑰花生胚二次饧发20分钟8蒸锅做凉
2021-11-19 17:23:00
1按先加入液体，后加入固体，最后加酵母的顺序加入称好的面粉、糖等原料，放入面包机开启揉面程序2执行完一个揉面程序再加入黄油和黑芝麻，再执行一次揉面程序3面团放温暖处发酵至两倍大4把面团均分成12等份5依次包入豆沙馅6摆好放入模具进行二次发酵至两倍大后表面刷一层蛋液7烤箱180度20分钟，上色后加盖锡
2024-04-11 22:24:46
1土豆洗净去皮2依次把土豆切成薄片3土豆片放清水里冲洗两遍去掉多余的淀粉4取出后的土豆片用少许盐腌制十分钟5用厨房纸蘸干上面的水分6把薯片铺入烤盘里，撒上胡椒粉、盐、糖、味精拌匀，分量都随自己的喜好7烤箱200度上下火，烤15分钟左右，看到薯片变脆微黄即可
2021-11-19 17:26:57
1鲍鱼10只2清洗干净放装盘放入蒸锅大火蒸八分钟3把蒜、辣椒等切碎末4炒锅烧热油，先放入姜蒜辣椒爆香，再倒少许蒸鱼豉油料酒和盐5马上将热油姜蒜淋到鲍鱼上即可食用
2021-11-19 17:27:57
黄豆被称为植物中的牛奶，富含多种营养素，能提高人体免疫力、强健器官、美白护肤、降低血脂等功效，对人体健康的贡献更是“不可斗量”。这道爽口小菜简单易做、清淡美味、富有营养。
2024-03-15 20:57:25
紫薯除了具有普通红薯的营养价值外，还富含硒元素和多种微量元素。这款饭有紫薯的软糯香甜，又香又美，一个电饭煲就搞定，没有多余程序，方便又营养。
2023-12-29 06:24:09
这款披萨十分简单，十多分钟就可以完成，如果懒得揉面发面，，就可以试试这款用简单易做的培根披萨。面包片烤后十分酥脆，搭配培根和奶酪，再加上意大利香草，香味浓郁非常好吃。面包片是自己做的伊凡吐司，柔软又低糖低脂，味道清淡，和任何食物搭配都可以，以后的日志会写做法。
2024-01-24 19:02:50
春天是春笋大量上市的季节，所以一定要尝试这道菜。我很喜欢鲜嫩的春笋，味道清淡鲜嫩，营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，常吃有帮助消化、防止便秘的功能。春笋还是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。
2024-05-03 16:10:37
小麦胚芽是从优质小麦粒中萃取的精华，是一种高蛋白、高维生素E、低热、低脂、低胆固醇的营养品，含有多种维生素和矿物质，易于人体吸收。胚芽营养价值如黄金一般珍贵，是平衡现代人营养不均衡的最佳食品。
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