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粥菜谱

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糙米大枣杏仁粥

糙米的膳食纤维丰富，能帮助消化和排除毒素，能很好的控制食量，而且糙米中的糖含量较低，适合高血糖和减肥者食用
藕粒八宝粥---预热腊八节

入冬了就想着吃喝点暖身的主食或是汤水。今天用五谷杂粮还有藕配煮了一款超有爱的暖身粥，喜欢的朋友们可以参考一下，食材的变化也可以按个人喜好来决定来更换，送先喜欢的朋友们，大家相互参考起来哦。
皮蛋腊肉粥

这几天总是很想喝粥，昨天的小米粥，今天想吃咸粥，正好家里有新买的皮蛋，没有瘦肉，所以用腊肠代替了，味道真的很不错哦~
阴米八宝粥

阴米是川渝人家用糯米阴干而成的米，有补中益气、养胃、除湿等很多功效，搭配以红枣，百合薏仁等材料就是一款非常养生的阴米八宝粥了。适合各个年龄阶段的人食用。
藕片虾米蟹味菇萝卜瑶柱粥

冬天就喜欢喝粥，尤其是里面有内容的，这粥又清单，味道又好，营养又全面，何乐不为？
山药雪梨燕麦粥

1山药去皮切块，梨切块2锅中加水放入红枣，枸杞后中火煮开。315分钟后加入梨煮开4加入山药煮40分钟左右，加入冰糖煮至融化。5加入燕麦片搅拌。小窍门1梨和山药煮的入口即化就好
瘦肉香芋粥

当季的香芋超级香糯，早上起来煮个香喷喷的香芋瘦肉粥给家人吃是极好的，而且很简单容易做哦～
牛奶燕麦粥

1奶锅中倒入牛奶。2加入三勺燕麦20mL一勺，搅拌一下。3小火煮沸即关火。4加入洗净的葡萄干后盖盖闷5分钟即可。小窍门燕麦粥中加入一些葡萄干就不用再加糖，你也可以加入其它的食物。
田园虾味粥

1香菇和胡萝卜切丝；2米饭洗净，倒入滚水中小火慢熬；3加入香菇丝慢熬；4加入胡萝卜丝慢熬；5加入虾皮拌匀；6起锅前加入盐和葱花拌匀。小窍门1.虾皮本身有咸味，要少加盐。
八宝粥

我们家每天都在家吃早饭，粥米是晚上睡前放到可预约煮粥的电饭锅里的，早起洗漱完毕后边喝水变梳妆打扮一番，然后开始吃早饭。10分钟吃完早饭美美的出门了。来北京10年，我已经习惯吃面食以及各种面，但是依旧无法爱上路边早餐，油条，咸味豆脑，煎饼果子，小笼包子，混沌全都不合胃口。如果早餐吃过于油腻的油条、肉包子和肉馅的混沌我会觉得反胃，不舒服。我们老家早餐会吃甜豆脑和热干面以及米线，还有煎的很脆的煎饺，在老家每天早上起床我都很开心，洗漱完毕马上出门去早餐。有时候清晨会模模糊糊的醒来，闻到屋子里有甜香味

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