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法式土司，法语叫Pain Perdu, 意思就是“丢失的面包”。法国人的每顿餐少不了法棍等面包，而这种面包过了一两天因为水分增发而变得非常硬，很快就吃不了，法国人就开始用这些“丢失的面包”-剩下来的面包，做一些土司，这就是Pain Perdu，英文叫 French toast，后来传到欧洲各国及美国，也升级到各种口味并漂亮外观的早餐之一。
周末到，我总是忍不住会歇斯底里一番，特别是在这种非常时期里，我再次崩溃，连提起兴趣弄的番薯馒头，最后均以失败收场，唉，爱折腾的我。 这个忘了在哪儿看来的，那我只好委屈点占为已用，权当自己的新菜式啦，哈~ 香蕉是MR.L的最爱，方包是刚好剩下几片，凑合着玩，想不到有如此美味的惊喜。 丰富营养的早餐，是一天最美好的事情，我爱美食。
对于这样的摆盘早餐来说，发个菜谱的帖好难哦！昨天做了青蛙包子，正好可以把这篇早餐给摆上来了。那天，依呀执行了光盘行动，麻麻很开心哦！食材：雨—米老头；伞—全麦吐司；伞上装饰—胡萝卜丁；荷叶—猕猴桃、芝士；荷叶旁装饰—蟹味菇；青蛙—青蛙包子。青蛙包子的详细制作请参阅：http://home.meishichina.com/recipe-153083.html
今天就给大家上武汉过早最有名的小吃{热干面}，别小看这一碗热干面，武汉热干面和山西刀削面、北方炸酱面、两广伊府面、四川担担面成为我国五大名面，是颇具武汉特色的过早小吃（过早，即吃早餐）！
1调成浓稠状。2热锅放油，放一些葱白炒香。3放火腿肉炒。4放胡萝卜。5准备奶酪丝，烤肉酱。6热锅放一点油。7用勺子把面糊放锅里，晃动锅炳，让面糊均匀的变成一个薄饼。8煎一分多钟翻过来。9.撒上炒好的料。10最后撒上奶酪丝，盖盖小火焖两分钟就可以了。
1准备白面，调成浓稠状。2胡萝卜，青椒，火腿肉，小葱切丁，鸡蛋打成蛋液。3热锅放油，放一些葱白炒香。4放火腿肉炒。5.放胡萝卜。6放青椒炒香拿出来。7.准备奶酪丝，烤肉酱。8.热锅放一点油。9用勺子把面糊放锅里，晃动锅炳，让面糊均匀的变成一个薄饼。10煎一分多钟翻过来。11撒上炒好的料。12用勺子浇上蛋液，撒上葱花。13最后撒上奶酪丝，盖盖小火焖两分钟就可以了。14可以出锅了。
![[蘑菇什锦沙拉]--- 让早餐更营养](/uploads/caipu/2021/12/07/61ae541fcf0ee.jpg)
近年来，一种“生吃”的时尚在我们的餐桌上渐渐流行，生吃，可以原汁原味的保留食物的营养。其中，沙拉是最常见也最容易制作的，制作沙拉一般以蔬菜为首，蔬菜不仅营养丰富，其中不少品种还有药用和保健价值，有多种营养素和天冬碱，以及蛋白氨基酸等营养物质，可以去瘀生津。此外生吃蔬菜还可以少摄入油、盐、糖、味精等调味品，更有利于身体的健康。现在天气开始渐渐的变冷了，早上偶尔也会忍不住贪恋那温暖的被窝，而让准备早餐的时间从原来的宽余变得仓促。但无论怎样，一日三餐里最重要的早餐是绝对不能忽视的，吃饱了，喝足了，才能有足够的能
![[虾仁坚果沙拉]--- 让孩子的早餐营养又美味](/uploads/caipu/2021/12/07/61ae545cf23f3.jpg)
今天的早餐，我做了色彩缤纷、营养丰富的虾仁坚果沙拉，所有的配料都是平时大家爱吃的，拌上一盘，简单又美味。做好的虾仁坚果沙拉，搭配鲜奶和蛋糕，一份合格的早餐就备好了，只需要短短十几分钟。
![[葵花沙拉] --- 普通食材成就一份养眼养胃的精致早餐](/uploads/caipu/2021/12/07/61ae5505eae2f.jpg)
今天做了一款特别养眼养胃的能量早餐---葵花沙拉，因为它的样子像向日葵，于是我这样叫它。金黄的蛋皮里，包的是由火腿、面包、紫薯、黑米饭组合成的沙拉，外圈围了草莓，然后搭配了鲜奶。一份营养早餐所应具备的谷类、肉类、蛋类、果蔬类，全都齐了。而且制作时间也很快，十几分钟就能完成。酥脆的面包丁、粉糯的紫薯、Q弹的黑米饭、喷香的火腿，每一种吃在嘴里都有独特的口感。
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