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粥菜谱

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黄芪粥

春季阳气升发，人体之阳气亦随之而升发，为扶助阳气，在饮食上应该注意，可常食用葱、荽、豉、枣、芪等，还要多吃具有袪痰健脾、补肾养肺的食物，如枇杷、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等，有助于减轻老年人的支气管炎的症状。黄芪粥提气作用很强，最适宜早上喝，喝完之后，一整天都会精神十足。
橘香紫薯粥

1大米洗净，放锅中，加适量的水，煮。2加入紫薯，一起煮。3将金橘洗净后，切开。4加入金橘一起煮，煮到绵软。5出锅，装碗。
快手什锦粥

早上有时候非常想喝一碗热热的粥，现熬时间又不允许，所以想出这种方法，效果还不错，能够满足自己的口腹之欲，还可以解决剩饭的烦恼。在这个寒冷的冬天，喝一碗热热的粥再出门，真是再好不过了。
芹菜鲜虾粥

1芹菜洗净，切碎。2虾洗净，切碎。3锅中放水，煮大米粥。4加入芹菜一起煮。5再加入虾，一起煮。6出锅装碗。
养生米粥火锅

这是一款一款无油的火锅锅底，不但没油，而且非常有营养，非常适合女士们食用----火锅底料用大骨汤加泰国香米精心熬制，吃到嘴里会有种淡淡的米香味。
红豆小米粥

家里常常用大米和小米煮粥，营养又健康，今天煮粥又加了点红豆，宝宝不爱吃，就掺在粥里，反正他稀里糊涂就吃下去了老公这碗，给他用红豆摆了个小花，介个不懂浪漫的人大叫一声：“为啥我的碗里有个爪印啊！”
红枣南瓜粥

1大米适量2淘洗干净3倒入锅中4加三四倍量的水5南瓜一块洗净去皮6切成小块7倒入电饭煲中8搅拌一下，按1小时煮粥键开始煮9红枣适量，择洗干净10倒入电饭煲中11煮至时间到即可
南瓜小米粥

1老南瓜去皮洗净切小块。2小米洗净。3砂锅中放入清水、南瓜、小米。4大火煮开转小火，中间用勺子搅拌。5煮至南瓜和小米都熟透即可，喜欢浓稠的多煮一下。
红枣莲子粥

雨水健脾忌油腻。推荐一款养生粥，红枣莲子粥。红枣20克，莲子15克，大米100克。莲子先发泡两个小时，然后放入食材一起煮1小时左右，最后放入适量的冰糖。
红枣银耳冰糖粥

1食材准备：银耳泡发，红枣洗净，大米半杯洗净2红枣除核切片3银耳摘小朵，将大米，银耳，红枣一起放入电砂锅内，大火煮开4大火煮开后，放入适量冰糖，转小火煮一小时，OK小窍门香香甜甜，软软糯糯，粘粘稠稠的银耳粥，早晨起来来一碗，一上午都有很精神哦。。。

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