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印度苹果

为你介绍印度苹果禁忌、营养、选购、营养成分及印度苹果相宜相克食物表。
收录时间:2021-11-15 16:32:44      热度:5068℃

印度苹果食用宜忌(印度苹果相宜相克食物表)

  宜与印度苹果搭配的食材

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  忌与印度苹果搭配的食材

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印度苹果认识与选购

印度苹果为蔷薇科植物苹果的果实,苹果酸甜可口,营养丰富,是老幼皆宜的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高,被越来越多的人称为“大夫第一药”。许多美国人把苹果作为瘦身必备,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。

印度苹果的选购技巧

印度苹果果皮色泽分为底色和表色两种。果皮底色在果实未成熟时一般表现为深绿色,果实成熟时将出现三种情况:
①绿色消退,乃至完全消失,底色为黄色;
②绿色不完全消退,产生黄绿或绿黄底色;
③绿色完全不消退,仍为深绿色。果皮表色在果实成熟后,一般表现为不同程度的红色、绿色和黄色等三种类型。

印度苹果营养功效

食材简介

印度苹果为蔷薇科植物苹果的果实,苹果酸甜可口,营养丰富,是老幼皆宜的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高,被越来越多的人称为“大夫第一药”。许多美国人把苹果作为瘦身必备,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。

营养价值

1、苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇;
2、在空气污染的环境中,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响;
3、苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,可以减少肺癌的危险,预防铅中毒;
4、苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪,还有提神醒脑的功效;
5、苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害;
6、苹果中含有大量的镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等微量元素,可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。

食用功效

1、生津止渴:润喉去燥,使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
2、润肺:滋阴润肺,去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。
3、解酒:能解乙醇毒性,并能解酒后迅速排泄。
4、润肠:纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。可以润滑肠道,刺激排便。

适用人群

一般人群均可食用。

禁忌人群

肾炎和糖尿病患者不宜多吃。

选购技巧

1、印度青的果实形状,是有很鲜明的棱角的,果实呈现不规则的形状
2、印度青这种苹果,储存到一定时间后,果实表面会呈现局部的暗绿色,这是果实内的果肉的糖分集中聚集的结果,再久一点时间,果实表面的部分地方就会呈现墨绿色、暗绿色、深绿色的“冰糖心”现象了,那是果肉内的天然糖分自然聚集的结果。
3、印度青的果实表面一般比较粗糙,一般呈现比较明显的星点;不同于我们常见到的澳洲青苹(就是青苹果的一种)的光滑表面。
4、印度青果实的根蒂是短而粗的;一般的超市里的那种青青的青苹果的根蒂是相对比较细的。