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胡麻煎饼肯定很多人没有吃过，其实这个胡麻就是我们吃的那个胡麻油中的“胡麻”是相同的，就是把胡麻子放食盐碾碎后的成品，拿来做馍馍或者饼子，吃起来超香的 胡麻饼当中的芝麻富含维生素E，有补血、润肠等功效，可延缓衰老，润五脏，强筋骨、益气力等，而且男女老少皆适宜。
黑豆的营养非常丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。主要功效有6点：1、降胆固醇 2、补肾 3、益脾 4.祛痰止喘，可治咳嗽 5、美容功效，抗衰老 6、排毒，减肥。
对于一个土豆控来说，喜欢吃土豆的程度可想而知，吃土豆不仅是因为土豆不管和什么食材都能吃出不一样的味道，还因为不管怎么吃都非常的下饭，今天这道做法直接来个土豆的极致吃法吧，让土豆也来个像火山一样的爆发吧。。。PS：牛奶的量取决于土豆的大小，土豆泥挤得形状自由发挥^o^/~
1材料准备2蔓越莓干切成小丁3黄油切小块，放到大碗里面，隔水加热至融化。4木糖醇加到黄油中，用手动打蛋器搅拌均匀。5加入蔓越莓干，拌匀。6筛入低筋面粉。7面粉拌匀。8黄油面团放进保鲜袋里面，整理成长方形条状。放进冰箱冷冻1小时。9用到切成厚度约为6mm的厚片。10饼干坯放进烤盘内。烤箱预热170度，烘烤20分钟左右。11成品。小窍门饼干摆放的时候要留一点间隙，烘烤时会膨大的。
近段时间迷上了饼干，每天晚上都在变换着法子将冰箱里的黄油消耗，这款葡萄奶酥饼干又是参考君之的方子，用料方面有少许改动，味道还可以，只可惜后来忘记了将它们放进密封玻璃里，第二天再吃时感觉太软了。
卷饼几乎可以算是大众美食了，美味又很简单，最重要的是，可以任意发挥创意。今天做的是鸡腿卷饼，当然，选用鸡身上其它部位的肉也可以的，只是我觉得鸡腿肉特别嫩，所以就选用鸡腿了。用鸡腿卷饼配上银耳黄豆豆浆，是不是感觉这是很有营养的早餐呢！
好些香蕉，都变黑了表皮。想到常常看见的香蕉饼，拿来做早餐。熟透的香蕉，相当甜蜜呐，没加一点糖甜得我，不太喜欢甜。第一次做，这火候啊。。。难把握。大了点，焦了；小了点，特慢。折腾出来我都没有兴致吃了，只想缓缓。。还用豆浆机打了紫薯大米糊，太稀了，而且成了偏紫的蓝色，自然滴两滴醋给它变回美丽的紫色。
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