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1取约三分之二个玉米2榴莲子洗净3玉米取粒，榴莲子去壳4洗一下5放豆浆杯中，加清水，放破壁机上6选杂粮糊7启动8打好的玉米汁9成品。因为榴莲子含有粘蛋白，所以打好的玉米汁很滑很香。喜欢吃甜的，放点冰糖味道更好。
1糙米和双豆淘洗干净我本来就是打算只总着三种食材做粥，只是这样的粥做出来不糯滑。所以才加了糯米。2取糯米放入再次淘洗干净。3放电压力锅内，加清水。4选杂粮粥。5煮好的粥，我喝粥水，老公喝稠米粥。6装盘。7成品。
婆婆有家族糖尿病遗传基因，婆婆的妈妈曾经就是糖尿病人，而婆婆的6个兄弟姐妹当中，已经有5个人患有糖尿病。非常担心老公会遗传糖尿病，因此特别注意平常的饮食搭配，多吃粗粮，杜绝一切甜食，最近还购置了一台臻米脱糖电饭煲，能够脱去米饭中大部分的糖分。但愿老公健健康康的，远离糖尿病！
三明治是一种典型的西方食品，以两片面包夹几片肉和奶酪、各种调料制作而成，吃法简便，广泛流行于西方各国。原料简单，制作时间很短；营养丰富，老少皆宜；方便快捷；为现代人打造了优质的早餐与健康的生活。
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