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1准备一把黄豆，山药去皮切成小块，糯米少许，冰糖一块。2全部食材加入豆浆机，启动米糊功能。3豆浆机工作完毕，再次启动果汁功能，只磨细不加热，豆浆工作完毕就可以享用了，香浓爽滑，大家也快试试吧。
1山药去皮后上锅蒸熟。2蒸好的山药榨汁杯加小许牛奶和砂糖打成糊。3加入糯米粉用筷子搅拌成絮状。4揉成面团待用。5取一小面团搓圆后压扁，均匀沾上黑芝麻。6不沾锅少许油，待油温高后小火开始煎山药饼。7煎至一面金黄后翻过另一面煎至饼皮鼓起就熟了。8成品。
嫩玉米真是个宝，它可是最物美价廉的营养佳品了，在老家秋天的时候2元钱买一穗，现在来到巴马，这边的玉米更便宜，2元钱一斤，而且都是很精致的小玉米，嫩一点的又黏又糯，老一点的越嚼越香，除了煮着吃，榨成玉米羹，味道更鲜美，2元钱全家吃，搭配早餐再合适不过了，尤其适合老人和孩子，它的钙可以和牛奶媲美，是不可多得补钙食材。
胚芽米，就是保留了米有胚芽部分的一种米，胚芽米含有丰富的蛋白质，膳食纤维，多种维生素和钙、铁等微量元素，被誉为“天赐营养源”是大米中的营养“黄金”。把香蕉放在粥中，煮好后，软软糯糯，营养也全释放出来了，而且做法也相当简单。
1玉米面适量2倒入少许温水3用筷子搅拌均匀4这样就可以了，揉匀成光滑面团5分成若干剂子6电饼铛预热放油7取一个面团用手掌按成椭圆形8依次做好所有的饼子9将电饼铛内倒入少许清水，为了让热气循环，内部熟的快10刺拉一声，开始自动工作中11一面煎至金黄12另一面也煎至金黄，垂涎欲滴。
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