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米菜谱

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玉米面火腿鱼松卷

多吃粗粮，营养好。不放玉米面，做出来的火腿卷会更好看更好吃。女儿说:普通的火腿肠卷比玉米火腿肠卷更好吃些。
冬瓜薏米汤

冬瓜润肺生津、化痰止渴、减肥降脂、美容养颜；薏米有健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。这两种食材放在一起煲汤最好不过。薏米冬瓜汤，营养丰富、美容养颜、利水去湿、清淡爽口。
自制米酒

第一次做，没想到，特别成功。
玉米红枣发面烙饼

本款用烫面做的玉米红枣发面烙饼，外表金黄、酥脆，内部柔软、蓬松，操作简单，营养丰富，值得一试。
红枣银耳糯米粥

一款传统糖水，适宜秋冬季喝，更适合女孩子！多喝汤汤水水，才会水水嫩嫩！
筒骨玉米山药煲

骨头的营养价值很高，有增强免疫力，补中益气的作用，特别是适合一些身体比较虚弱者食用。铁棍山药口感软糯，它的保健功效和药用价值都高于普通的山药，玉米是粗粮中的保健佳品，把这三样食物放在一起炖汤，有骨头的鲜香和玉米的清香，细细品一口汤有微微的甜味，是一道老少皆宜的养生汤品。
玉米蟹棒蛋花汤

1玉米粒和蟹棒焯水捞出控水，锅重新做水下入玉米粒和蟹棒烧开2加入盐和鸡粉，胡椒粉，糖调味。加入淀粉水3最后打入蛋花关火即可4成品图小窍门可甜可咸。
桂圆小米粥

1小米洗净放入砂锅给好水大火煮开。2煮开后加入冰糖转小火焖煮。3买的新鲜桂圆。4去外壳去核剥好。5煮好的小米。6加入桂圆肉。7搅拌均匀。8小火焖煮几分钟即可。9孕妇不宜喝加了桂圆的粥。10桂圆性温味甘，多食极易上火。
米粉蔬菜蛋黄羹8＋

1准备食材2、蛋黄加入温水打散、再加入米粉静止1-2分3、绿叶菜焯水切碎加入过程1中、4放鸡蛋液里面加牛油果油5搅拌均匀6上锅蒸10到15分钟即可7萌萌哒
无花果小米粥

无花果小米粥是润肺、养胃的绝佳食谱。小米是护肝的佳选食材，含有丰富的蛋白质，维生素E和B族维生素。其中B族维生素就像体内的“油库”，能加速物质代谢，转换成能量、不仅能给肝脏“加油”，还能修复肝功能，保护肝的作用。无花果具有健胃清肠，微甜，加入小米粥中煲，不仅增加甜味、更有养胃胃的作用。

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