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米菜谱

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三丝炒米粉

1芹菜切丝。2胡萝卜切丝。3洋葱切丝。4鲜贝解冻。5米粉开水泡软。6腊肠放入锅中。7放入鲜贝。8放入胡萝卜丝。9放入芹菜炒熟。10放入米粉和洋葱翻炒均匀即可。11开动啦。
米糕

家里有从湖北寄过来的米粉子，之前只是用米粉来蒸鱼蒸肉，突然想到米粉加上糯米粉还可以做米糕，所以吃过早餐就和儿子一起预备起来了????
山药红萝卜小米粥

粥香味美，健康营养粥。
煮黄元米果

1准备好食材。2黄元米果（赣南特产）。3切成薄片。4肉切成丝，蒜苗切成小段。5猪肉加淀粉抓匀。6起锅烧水。7水开后，加入肉丝煮熟。8加入蒜苗梗。9加入黄元米果，煮熟（2_3分钟即可，好快就熟了）。10加盐、生抽、鸡精调味。11加入蒜苗叶，翻拌均匀即可。12加入猪油即可出锅。13好了。14成品图。15尝尝哦。16再来一张图片????
玉米山药排骨汤

出去遛弯，遇到卖新鲜煮玉米的，我的最爱呀，赶紧入手了几个。忒喜欢用玉米来炖菜，这样就不用准备主食啦。
金瓜黄米年糕

漂亮的柿红色，香甜粘糯。
南瓜糯米球

南瓜别在蒸着吃了，可以搭配糯米粉，搅一搅，拌一拌，烤一烤。无油无糖更健康。作为小点心，好吃不怕胖。
玉米面馒头

1玉米面和白面按照2:1的比例，加牛奶、白糖和老面（包饺子剩的面自然发酵）搅拌均匀。2醒发至蜂窝状3加蔓越莓搅拌，做成大小均匀的馒头。锅烧开，放入蒸15分钟即可食用。4也可以包酸菜馅。5锅里放油，煎一分钟，加一碗水好盖子，水蒸发没了就可以吃了。6做锅贴也行。7粗粮菜团很好吃8大饼子也不错！动手做起来！
南瓜糯米糕

南瓜的升糖指数比较低，瘦身时可以用它作为主食，不加一滴水，不加糖，健康又好吃，也不用担心会发胖。
三黑米糊

1食材准备：黑米、黑豆、黑芝麻、花生。2黑米、黑豆、花生清洗提前一晚浸泡。3全部食材放入破壁机中，重新加水启动滋补糊程序。4营养米糊，温暖的早餐。

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