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玉米冬瓜汤是非常适合炎热的夏天，冬瓜可以祛暑，利尿，消肿。玉米有着润肠，排毒等功效。汤中的粉丝是红薯粉，富含粗纤维，也有着排毒、防癌等功效。喝碗热汤，出处汗，祛暑，祛湿，排毒，有利于平安度夏。
1准备两个紫薯，洗净，去皮2切片3放入微波炉内高火加热3分钟4糯米粉兑水搅成糊状5微波炉高火加热3分钟6紫薯压成泥状，加入少量糖7搓成球8糯米放凉9将糯米分成小块，分别将紫薯包进去10撒上熟芝麻即可食用。
说起黑米，它的营养价值高是众所周知的，黑米有非常丰富的蛋白质，脂肪以及维生素b、维生素e和碳水化合物以及各种各样的微量元素，能够给与人体很好的营养能量补充。黑米还具有非常好的清除自由基的功效，能够改善轻度缺铁性贫血的症状，女性朋友不妨多吃。
1蔬菜丁，肉丁的大小要根据宝宝的咀嚼能力而定哦。2淀粉中加适量水调成水淀粉，搅拌均匀。3鸡胸肉切丁，加水淀粉，植物油，搅拌均匀后腌制10分钟。4土豆去皮，红甜椒去籽，蔬菜依次洗净切丁备用。葱切小段，姜切碎末。5蔬菜下锅焯熟，捞出沥干备用。6锅中热油，加入葱姜末爆香，再放入鸡丁，炒至鸡肉变白，加入蔬菜丁翻炒，最后加适量盐。7切去黄甜椒顶端，去籽挖空。8色彩鲜艳，口感丰富。
18块小肋排冷水入锅，锅开后煮一分钟捞出。2高压锅内注入适量的水，加入排骨、切块玉米，三片生姜，一大勺料酒，适量的酱油。高压锅上汽后煮十分钟。3自然泄压后，打开。4加入盐、冬瓜煮软。5出锅，撒上香葱叶。
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