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1玉米洗净剥粒。2放入破壁机打成糊。3放入少许中筋粉，以便调和。4加入奶粉。5最后调成这种半干半稀的糊状即可。6最后加入黑芝麻，搅拌均匀。7电饼铛刷少许油。8用勺子舀入一个个小面糊团，小火煎定型。9定型后翻面，小火煎至微黄即可。10香喷喷的饼就做好了。小窍门没有额外加糖，如果你喜欢可以再加少许。
每当业余时间闲着没事在家给老公和孩子做吃的时候，这爷俩都会开心的手舞足蹈。 这不今天和我家宝宝出去经过一家饮料店回来就吵着要我给他做奶茶喝，正好前几天买的西米还没吃就拿来做了个西米奶茶， 奶味和茶叶味十足，我家宝宝超级爱喝。
1食材，南瓜，紫米，我用的是三色米，这样吃的更健康。2三色米淘洗干净煮成米饭，3南瓜去皮切条，如图，最好买底部的南瓜，4深点的盘子，把南瓜条摆好，如图，5把煮好的紫米饭填入摆南瓜的盘子里，填紧实点，开水入锅蒸10分钟，6蒸好后拿一个盘子倒扣出，7倒扣出，上午摆上半个红枣点缀，可以淋入蜂蜜食用。8成品，南瓜软糯，紫米清香！9成品！
1豌豆荚。2剥粒。3洗净沥水。4糯米提前浸泡4小时。5干锅里倒油烧热，放入豌豆翻炒几下，加些许清水，盖上锅盖，将豌豆焖至半熟。6放入糯米，加刚好没住糯米多一点的清水，加适量盐、胡椒粉和五香粉拌匀。7盖上锅盖，开中小火，慢慢转锅，使锅底全部均匀受热，然后贴着锅底的一层糯米，将之上的糯米饭全部翻面，依次转锅――均匀受热――翻面约2到3次，中间加少量麻油，至水收干，锅巴形成。8成品。
白煮蛋、鸡胸肉、全麦面包、水果蔬菜都是健身和减肥的标配食物。全麦面包富含膳食纤维，饱腹感强，相比普通面包，它的营养价值更丰富。用全麦粉做的面包经过烘烤后，有一股清香味，软糯的紫米和咸香的肉松内馅丰富了面包的口感。紫米除了有降脂减肥效果，还富含多种氨基酸、钙、铁等元素，老年人和小孩子多吃有益于健康。
1大碗里放入粘米粉、面粉（量为粘米粉的四分之一）和适量的白糖、酵母粉。2分次加入清水，搅拌成粘稠适中的面糊。3现在的室温下发酵3小时。4模具锅刷油，倒入面糊煎制。5一面煎黄，翻一面至两面煎黄即可食用。
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