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1小米准备好待用。三个人份量，一碗半。2红薯去皮清洗干净，切块备用。3小米清洗多次备用。4红薯放入电饭锅与小米混合，加入适量水。5调煮粥档，一个半小时。6成品，吃的时候加点盐，味道不错。7成品图。8早上来一碗，味道棒棒的。9成品图。
这个时节最喜欢吃荠菜的根部。在中医里荠菜的根性味甘、温、无毒，可食用，并且有利肝和中、利五脏、明目益胃的功效。荠菜的肉质根系中含有大量的膳食纤维，在食用之后能在胃内大量吸水膨胀，有增加饱腹感的作用，并且还能刺激胃肠，促进胃肠蠕动，有通便作用。
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