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1番茄洗净。2切块。3放原汁机中。4榨汁。5榨好的果汁。6加一点清水。7放面粉。8揉成面团。9醒发好的面团。10鹅蛋洗净。11打碗里。12搅拌均匀。13热锅冷油。14油热把蛋液倒锅里。15划炒至蛋液凝固关火。16韭菜摘洗干净。17切成末。18泡好的虾仁。19捞出来放炒好的鹅蛋里。20取2汤匙花生油。21放韭菜末放鸡精。22放食盐。23放生抽。24搅拌均匀，放大碗里。25取一块面团揪成剂子。26擀皮。27包馅饼。28包好的馅饼。29锅烧热，刷油。30放入馅饼。31底部金黄，翻面。32全部翻过来。33盖锅盖焖
1将小米、大米、燕麦片一同放入碗中，淘洗干净。2锅中放入适量水，大火烧开。3将食材倒入锅中。4红枣洗净去核。5红枣放入锅中，大火烧开，转小火煮30分钟即可。6这样煮的粥，枣香四溢，营养丰富。小窍门少放一点大米，这样煮好的粥比只放小米和燕麦片的稠，口感更好。
1食材：牛心菜、花生米（已煮熟）、香肠（已切片）2将牛心菜撕成小块清洗一下，捞出。3烧锅倒油烧热，下入清洗好的牛心菜和香肠翻炒翻炒4接着，加适量的清水。5翻炒翻炒至熟。6然后，合入已煮熟的花生米翻炒一下。7最后，加适量的盐。8加适量的味精。9调味炒匀即成。
红薯啊，它的营养价值特别的高。美容养颜。经常吃可以排除体内的毒素。而且甜甜的，面面的，味道也特别好。其实我们每天只需要中午在蒸干饭的时候放上一些一些红薯方法非常的简单，一道简单家常实用的饭
萝卜叶，为十字花科植物莱菔的根出叶。含叶黄素，挥发油，油中含α、β-已烯醛及β、γ-已烯醇。具有开胃、止泻、止痢的作用。民间夏季常用干萝卜缨子加油盐作汤，健胃消食，帮助消化，并能防治肠炎、痢疾。1.帮助吸收萝卜叶中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分的吸收，帮助营养物质的吸收。2.预防便秘萝卜叶中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。而且膳食纤维含量很高，可预防便秘、预防结肠癌。3.保护视力萝卜叶还含有较高的钼，钼是组成眼睛虹膜的重要成分，虹膜可调节瞳孔大小，保证视物清楚。因此，常服萝卜缨
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