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饮食常识

  • 最简单有效的缓解便秘方法还是食疗!

    2022-07-29

    很多人都遇到过便秘的问题,经常便秘不但对人体健康有影响,还会导致肥胖问题出现,遇到便秘问题该怎么办,其实最简单有效的缓解便秘方法还是食疗方式。那么,哪些食物有助于缓解便秘?1、猕猴桃因为猕猴桃蕴含丰富营养素,含有丰富的矿物质、糖类、维生素B

  • 要预防和改善上火的症状,还得靠它们!

    2022-07-29

    冬季气候寒冷干燥,人体水分易流失,再加上冬天多食用温性食物,这样更易上火。要预防和改善上火的症状,最简单,最好操作的方法是饮食调理,那么,有降火效果的水果有哪些?一起来了解一下吧!1、梨秋冬之际,人们容易口干舌燥、烟筒疼痛,不妨吃些梨,不仅

  • 感冒来袭,如何预防?

    2022-08-27

    进入冬季后天气寒冷,感冒是最常见的上呼吸道疾病,由于冬季天气寒冷,衣着稍有不慎,就会容易感受风寒,而感冒,特别是某些体质虚弱的人,每到了冬季都特别容易感冒,这要怎么调理呢?一、预防感冒的食物1、红薯要想预防感冒就得先提高人体的抵抗力以及免疫

  • 数九寒天到,冬至如何养生?

    2022-08-19

    冬至,二十四节气中的第22个节气,标示着北半球的太阳高度最小,白昼时间最短,但是冬至日的温度不是最低。每到冬至南方有吃汤圆、北方有吃水饺的习俗,因此可以看出“吃”对冬至的重要性。那么冬至饮食保健,都有哪些最受欢迎的食物呢?一、冬至养生推荐食

  • 生活中低血压怎么调养比较好?

    2022-08-20

    低血压可以发生在任何年龄段且有年轻化的趋势,它对健康的危害不像高血压那样突然和急骤,但是低血压同样可造成脑梗、痴呆、心肌缺血等严重后果。成人的血压低于90/60毫米汞柱,老年人低于100/70毫米汞柱,即称为低血压。生活中低血压怎么调养比较

  • 除了牛奶,熬夜过后吃什么补身体?

    2022-08-19

    充足的睡眠可以让我们劳累了一天的身心得到彻底放松。然而,随着生活方式的改变和时代的发展,熬夜已经成为很多上班族的生活习惯了。对于熬夜的人,喝牛奶是非常不错的,当然注意喝牛奶的量,适量是最好,喝多也不行!那么除了牛奶,吃什么东西也对熬夜有帮助

  • 南方天气湿气重,吃什么消水肿?

    2022-08-27

    南方冬天阴冷,体内湿气重者,遇到冬季湿冷的天气,就会常觉得头昏脑胀、疲惫、四肢无力又沉重,排便不顺畅;而且体内湿气重还容易导致水肿,那可以吃些什么来消除水肿?1、海带海带中的甘露醇,是利尿消肿的好帮手。它蕴含丰富的钾,能帮助平衡人体中的钠,

  • 为什么会脱发?怎样防治脱发?

    2022-08-26

    脱发是指头发脱落的一种现象,在正常自然规律下,头发也是有寿命的,到了一定时期,自然会脱落。但是如果是严重脱发的话,就不属于正常现象了,脱发不仅对自身的外在形象造成影响,同时脱发也会给心理造成一定的负担。为什么会脱发?怎样防治脱发?一、预防脱

  • 胃胀气太难受,怎么快速解决?

    2022-08-27

    胀气源自于胃肠道多气,当空气进入体内,人体本能会有打嗝或是排气的反应,多余气体会造成异常的胀气。造成胀气的原因有很多,对于胃胀气的情况我们应该怎么应对呢?一、胃胀气的原因1、吃多了人一旦吃多了,就会超出了胃肠道的蠕动能力,导致食物在胃肠道内

  • 7种食物拯救还在熬夜的你

    2022-08-27

    现代人97.2%有过熬夜的经历,熬夜违背了正常的生物钟,会让人气色变差,加快人体的衰老过程,造成了一些健康问题,故应该多吃调理作用的食物,拯救还在熬夜的你。熬夜的人吃什么好1、菠菜菠菜富含胡萝卜素,B族维生素,维生素C,维生素K,维生素E,