食疗食补_饮食健康

食疗食补

核桃茶

2022-12-02

≮ 配方 ≯核桃仁5～15克与绿茶0.5～1克、白糖25克。≮用法 ≯混在一起，用沸水冲泡5分钟拌匀即成。每日1剂，分2次服饮。≮功效 ≯补肾强腰，敛肺定咳。适用于腰肌劳损，虚弱，气喘，产后手脚软弱，慢性气管炎。
枸杞茶

2022-12-14

≮ 配方 ≯枸杞子5～10克，红茶0.5～1.5克。≮用法 ≯将枸杞子用食盐炒至发胀后，去盐，加入红茶，用沸水冲泡5分钟即成。每日1剂。≮功效 ≯润肺补肾，益肝明目，养血。适用于阴虚，视力减退，潮热盗汗，性欲早退。
粳米茶

2023-01-05

≮ 配方 ≯粳米25～50克，绿茶0.5～1.5克。≮用法 ≯将粳米加水煮成半熟，用米汤趁热冲泡绿茶，5分钟后即成。每日1剂，少量多次缓饮。≮功效 ≯生津止渴，健胃利尿，消热解毒。适用于暑热口渴。
莲子茶

2023-01-09

≮ 配方 ≯莲子30克，冰糖20克，茶叶5克。≮用法 ≯将带芯莲子用温水浸泡数小时后，加冰糖和水炖烂。茶叶用沸水冲泡5分钟后，将茶汁拌入莲子汤内即成。每日1剂，多次服饮。≮功效 ≯养心益肾，清心宁神。适用于心气不足，心悸怔忡。
酥油茶

2022-01-17

≮ 配方 ≯砖茶50克、酥油150克、牛奶1杯、开水2公斤。≮用法 ≯将砖茶、酥油、牛奶、适量精盐加入开水放入长圆形的茶桶，然后用木棍上下抽打，至相互交融为止，再倒入茶壶加热即可。≮功效 ≯滋阴补气，健脾提神。适用于虚弱。
首乌松针茶

2022-01-17

≮ 配方 ≯首乌8克，松针30克，乌龙茶5克。≮用法 ≯将何首乌、松针加水煎沸15～20分钟，去渣取汁，趁沸加入乌龙茶，经5分钟即成。每日1剂，多次服饮。≮功效 ≯补精益血，扶正祛邪。适用于肝肾虚亏，因环境引起的白细胞减少。
五味子茶

2022-12-02

≮ 配方 ≯北五味子3～5克，绿茶0.5～1.5克，蜂蜜25克。≮用法 ≯北五味子用文火炒至微焦，与绿茶一起用沸水冲泡5分钟，趁热加入蜂蜜拌匀即成。每日1剂，分3次温服。≮功效 ≯振奋精神，补肾益肝。适用于腿软乏力，耳鸣，精神衰弱，慢性肝炎
甜乳茶

2022-12-14

≮ 配方 ≯将甜炼乳1汤匙、红茶0.5～1克、食盐适量。≮用法 ≯混合后，用沸水冲泡5分钟即成。每日1剂，早饭后服饮。≮功效 ≯补虚损，益胃肠，养五脏，生津止渴。适用于病后虚弱，食欲不振。
蜂蜜茶

2022-12-13

≮ 配方 ≯将蜂蜜25克、绿茶0.5～1.5克。≮用法 ≯混合后加沸水冲泡5分钟即成。每日1剂，温服。≮功效 ≯健脾润肺，生津止渴，利尿解毒。适用于精神困倦，四肢乏力，暑热口渴，汗多尿少。气管炎，病后体弱，肝炎，低血糖，便秘。
圆肉茶

2022-12-11

≮ 配方 ≯圆肉10～25克，绿茶1～1.5克。≮用法 ≯圆肉加盖蒸1小时。绿茶用沸水冲泡5分钟后去渣取汁，趁热将茶汁冲入圆肉。每日1剂，温服，食肉喝汤。≮功效 ≯益心脾，补气血，安神。适用于神经衰弱，体弱血虚，健忘，失眠。