健康常识_饮食健康

健康常识

冬困睡不醒，如何提神解乏？

2022-01-24

上班族长期保持一个体位伏案工作，而且大多数办公室上班族都是干的脑力活，难免困乏难挡，易感觉到疲劳，没有精力去做其它事情，会影响到工作效率。那么上班族该如何解乏提神呢？1、茉莉花茶茉莉花茶，有“在中国的花茶里，可闻冬天的气味”之美誉。冬饮茉莉
每天踮脚尖，好处太多了

2022-01-24

踮脚尖可是很简单的一个动作，女人每天花几分钟做有不少好处。，每天花几分钟做踮脚尖动作，能够促进身体的血液循环，预防肝肠疾病的产生等好处，坚持做这个动作一个月，相信你会获得意想不到的惊喜，来看看踮脚尖的对女人的好处。女人每天踮脚尖的好处1、预
晚饭吃的太晚，危害不只有肥胖

2022-01-24

按照中华民族的老传统，晚饭的时间应该是在晚上5点半到7点之间，按照生理的特点也是非常合理的，因为晚饭吃完之后，还需要有3到4小时的消化时间，还需要去代谢身体多余的热量，如果晚饭吃的太晚，离睡觉的时间太近，对健康是有大的伤害的。晚餐吃太晚有哪
上火多种原因，要对症降火！

2022-01-24

进入冬季，天气慢慢开始变得寒冷，而且还越来越干燥了，人也更容易上火，上火的人一般会出现口腔溃疡、口舌干燥、喉咙痛、鼻腔干燥等都这些常规的现象。那么上火是什么原因引起的呢？1、不健康的饮食习惯饮食是导致上火的最直接原因，很多人上火都是饮食导致
经常吃这4种食物，小心头痛

2022-01-24

头疼可是很难受的一件事，平时如果不注重饮食的话，也是很容易导致头疼的。那么，女性常吃哪些食物容易头疼呢？这个一定要来看看！常吃这四种食物容易头疼1、酒精饮料酒精饮料中不管是啤酒、葡萄酒，还是威士忌酒，都含有化合物，这些化合物进入身体内部以后
预防脑出血，记住这4个妙招

2022-01-24

脑出血是很多老人都害怕出现的一个疾病，那么你知道有什么方法可以预防脑出血的出现吗？建议各位中老年人，花几分钟来看一看。预防脑出血有什么方法1、多休息一些老年人，年纪很大了，本应该在家养老的，但是就是闲不住。经常给自己找事情做，而且也喜欢操心
常喝这些茶，可安神助眠

2022-01-24

很多人有失眠的问题，导致失眠的原因有很多，那么失眠喝什么茶好呢？喝哪些茶类能够安神助眠?1、茉莉花绿茶把5克干茉莉花和1小包绿茶包一起放在杯子里面，使用开水冲泡焖5分钟左右就可以喝了。茉莉花茶具有理气解郁的功效，改善焦虑不安的情绪，特别适合
冬季泡脚的4大好处，还可缓解头痛

2022-01-24

泡脚，是中医足疗法的一种，用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。那么究竟冬季泡脚有什么好处呢？希望大家来好好的关注下，对大家养生有帮助！冬季泡脚的四大好处促进脚底的血液循环人体的脚底处于身体的底部，在冬季，循环得不是十分充足，泡脚有利于血液循环
小雪后，这几种疾病赶紧预防

2022-01-24

小雪节气过了以后，冬季将会变得更加寒冷，为了保健身体，预防疾病，大家务必要做好保健措施。那么小雪节气过后要预防什么病呢?该如何预防呢？赶紧一起来看一下！小雪节气过后要预防什么病预防脑血管疾病冰冷和劳累等都可能造成血管忽然收缩，导致供血受到阻
预防痛风，这7类人更应多注意

2022-01-24

痛风也是一种富贵病，而有七类人是痛风的易患人群。例如男性、常喝酒的人、爱吃肉和海鲜的人、中老年人等等。那么，预防痛风应该怎么做呢？这七类人更易痛风1、爱吃肉、海鲜的人易痛风肉类、海鲜中嘌呤含量高，吃多了容易痛风。2、常喝酒的人易痛风仅仅是因