来例假时，可以适量喝豆浆。

来例假时，由于体内激素的变化，容易出现水肿的情况。而豆浆中的钾元素有助于排出体内多余的水分，进而减轻水肿症状。

如果女性对大豆蛋白过敏，则不建议在经期食用豆浆，以免诱发或加重过敏反应。

女性在月经期间应注意饮食调理，避免辛辣刺激性食物，保持营养均衡，多喝水，适当运动，注意休息，保证充足的睡眠。