南方黑芝麻糊具有能量补充、补充铁质、补充维生素E、补充膳食纤维、补充钙质等功效和作用。

1.能量补充

南方黑芝麻糊中含有的碳水化合物在体内氧化产生能量，能够为日常活动提供必要的热量。

2.补充铁质

由于黑芝麻糊中的铁元素含量较高，可促进血红蛋白合成，进而改善贫血症状。

3.补充维生素E

黑芝麻糊富含维生素E，该物质具有抗氧化作用，有助于延缓细胞老化。

4.补充膳食纤维

黑芝麻糊含有一定量的膳食纤维，可以增加肠道蠕动频率，预防便秘的发生。

5.补充钙质

黑芝麻糊中含有丰富的钙质，这些钙质被人体吸收后能促进骨骼健康。

建议适量食用南方黑芝麻糊以满足营养需求，但不宜过量摄入，以免导致肥胖或血糖波动。对于存在特定疾病的人群，如糖尿病患者，则应谨慎食用，必要时咨询医生或营养师的意见。