主食菜谱

鸡丁蛋炒饭

♀風♂

1枸杞洗净，用温水泡开。2鸡蛋打散，打匀。3大蒜切成小段。4用泡枸杞的水来调开韩式辣酱。5炒锅倒入少量油。6待炒锅烧至7成热时，将鸡丁倒入进行煸炒，取出备用。7倒入冷饭，翻炒，使米饭均匀的分开。8再倒入鸡蛋液。9再倒入调好的韩式辣酱水。10倒入枸杞粒进行翻炒。11再把鸡丁倒入回锅翻炒。12放入适量的
白菜水煎包

丹青竹韵

白菜是北方冬天储存菜，有关白菜的吃法也是很多，我爱用的就是用小棵白菜一切两半，上半部分做汤，下半部分做馅，大棵白菜一切三，上部分和下部分不变，中间那部分用来做醋溜白菜。
健康糯食——枣香南瓜饼

相爱@十指相吸

从小就对糯食情有独钟。喜欢那种糯糯的感觉，喜欢那种香香的气息，喜欢那种甜甜的味道。第一次做这种饼，感觉很不错，味道很棒，是自己喜欢的。
燕麦蒸肉饼

李李小酒窝

燕麦营养分析：1．燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用　　2．经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效　　3．燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧　　4．它还可以改善血液
馅料十足的美味—肉末芹菜饺

诗心

饺子是一个适应人群很广的主食。可做早餐、主食、点心等等，爱怎么吃就怎么吃。一张朴实的饺子皮，因为馅料的千变万化，便能够造就出无数的美味，满足不同口味的要求。而且形状也能依据个人喜欢，做得五花八门。
大葱鲜肉包

籣草児

习惯了自己做面食，做馒头、蒸包子、擀面条，家人吃的放心，我做起来更开心啦······
无花果酱荷叶夹

籣草児

还是夏天做的荷叶夹。荷叶夹，顾名思义，便是其形状似荷叶。蒸制后的成品小巧可爱，令人联想到夏日荷塘里，那成片荷叶在摇摆，并不时传来阵阵荷香的美景而顿生凉意，非常适合在酷暑季节作为点心。夏季，有朋友来做客，端上一盘夹入了无花果酱的荷叶夹，看着可爱，吃的甜蜜，配上一碗粥，作为主食再好不过啦······
黑芝麻花生卷

亲亲妈

亲亲一再缠着我要吃馒头，想想最近也确实没做什么好吃的喂小馋猫，终于放下书抽了半天时间给亲亲做了些小点心，把丫头给欢喜的~~心里有些抱歉呢打了黑芝麻粉揉了面团，打了花生糖粉裹在里头做了卷，又好吃又营养
十分钟也能做出宴客菜—甜椒蒸蛋

水的清新

鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、锌4%的、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2.4%的
营养早餐——软糯鸡蛋灌饼

天天吃土豆

这个是用面糊煎的鸡蛋灌饼，口感比较软糯。

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